domingo, 31 de maio de 2009

SHAKES PODEROSOS

  • ( da Revista Boa Forma, mandado por Ivanildes)
  • Shakes poderosos por Shâmia Salem
  • SHAKE ANTIFOME:
  • 85 calorias • 4 ameixas secas hidratadas• 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça• 1 col. (chá) de gergelim• 1 copo (200 ml) de águaBenefíciosFonte de vitamina E, zinco e fibras, contribui para o bom funcionamento do intestino, combate a acne e dá saciedade, fazendo você comer menos.
  • SHAKE ENERGÉTICO:
  • 130 calorias • 1/2 xíc. (chá) de erva-cidreira picada• 1/4 de maçã• 1 rodela de abacaxi• 1/2 copo (100 ml) de suco de laranja• 1 col. (sopa) de melBenefíciosAlém de ser fonte de cálcio, vitamina C, fósforo e potássio, a bebida é um excelente energético, pois contém ingredientes com alto teor de glicose, como mel e abacaxi
  • SHAKE DRENANTE:
  • 130 calorias • 1 copo (200 ml) de água-de-coco• 1/2 fatia de abacaxi• 1/2 fatia pequena de mamão• 1 col. (chá) de melBenefíciosCom ingredientes ricos em potássio e vitamina C, o suco é uma boa pedida para reduzir o inchaço e eliminar as toxinas do organismo. Mais: melhora a hidratação e a digestão.
  • SHAKE ANTIGORDURA:
  • 85 calorias • 1/2 col. (sopa) de farelo de trigo• 3 ameixas-pretas sem caroço• 1/2 col. (sopa) aveia• 1 copo (200 ml) de iogurte natural desnatadoBenefíciosA bebida fornece cálcio, zinco, vitaminas A e do complexo B. E também fibras solúveis e insolúveis, que aumentam o bolo fecal, estimulam o intestino e varrem o excesso de gordura no sangue.
  • SHAKE PRÓ-HORMÔNIOS:
  • 70 calorias • 4 morangos• 1/2 kiwi• Suco de 1 laranja• 1/2 copo (100 ml) de águaBenefíciosA presença de ferro, magnésio e das vitaminas A, C e do complexo B fazem dessa mistura um forte aliado contra o stress. De quebra, ainda favorece o equilíbrio hormonal.
  • SHAKE PRÓ-IMUNIDADE:
  • 92 calorias • 1/2 copo (100 ml) de suco de laranja• 1 fatia grossa de beterraba crua• 1 col. (chá) de farinha de arroz• 1 col. (chá) de aveia• 1/2 copo (100 ml) de águaBenefíciosO coquetel é uma injeção de ânimo, pois fornece energia rápida – papel da farinha de arroz e da beterraba –, combate os radicais livres e aumenta a imunidade – função da laranja.
  • SHAKE PRÓ-MALHAÇÃO:
  • 135 calorias • 1/2 banana média• 1/2 col. (chá) de gergelim• 1/2 col. (sobremesa) de aveia em flocos• 1 xíc. (chá) de leite de sojaBenefíciosO shake é perfeito para quem malha, pois contém potássio, vitaminas C e do complexo B, que aumentam o pique e combatem as dores musculares.
  • SHAKE PRÓ-FIBRAS:
  • 75 calorias • 1 1/2 fatia de manga• 1/4 de cenoura• 1/2 pêra média• 3/4 de copo (150 ml) de águaBenefíciosDestaque para a concentração de vitamina A, que previne o envelhecimento precoce, e fibras, que ajudam no funcionamento do intestino e na redução do colesterol ruim (LDL).
  • SHAKE ANTI-TPM
  • 80 calorias • 1/2 fatia fina de mamão• Raspas de gengibre• 1/2 fatia fina de abacaxi• 3/4 de copo (150 ml) de suco de laranja
  • Benefícios: Aqui você encontra cálcio, potássio, magnésio e vitaminas C e do complexo B, uma combinação perfeita para melhorar o humor durante a TPM.
  • SHAKE DESINTOXICANTE:
  • 180 calorias • 1/2 fatia de abacaxi• 1/4 de cenoura• 1/4 de maçã• 1/2 col. (chá) de mel• 3/4 de copo (150 ml) de águaBenefíciosRico em vitamina C, cálcio e cobre, o suco serve tanto para aumentar a resistência contra infecções quanto para combater a anemia e desintoxicar o organismo.

AVC-(Acidente Vascular Cerebral)

  • POR FAVOR PRESTE ATENÇÃO Isto é muito importante e pode salvar a vida de uma pessoa !
  • Durante um churrasco uma amiga tropeçou e caiu no chão suavemente..
  • Ela garantiu aos presentes que estava bem (aos que se ofereceram para chamar por socorro) e que havia tropeçado no ladrilho por causa dos seus sapatos novos.
  • Os seus amigos ajudaram-na a levantar-se e trouxeram-lhe um novo prato de comida, enquanto ela parecia um pouco aturdida, tentando desfrutar da festa durante o resto da tarde.
  • Mais tarde o marido ligou para os seus amigos informando-os que a sua mulher havia sido levada ao hospital onde veio a falecer.
  • Havia sofrido um AVC (Acidente Vascular Cerebral) durante o churrasco. Se o seu esposo e amigos soubessem como reconhecer um AVC, talvez hoje ela estivesse viva.
  • COMO RECONHECER UM AVC :
  • Um neurologista afirma que se o chamarem dentro das primeiras 3 horas, os efeitos de um AVC podem ser revertidos totalmente.
  • Afirma que é crucial diagnosticá-lo e prestar assistência ao paciente nas três horas subsequentes.
  • Lembre-se dos '3' Passos:
  • LEIA e APRENDA:
  • Actualmente os médicos estabeleceram uma regra para reconhecê-lo mediante três simples perguntas:
  • 1. Peça que a pessoa SORRIA.
  • 2. Peça que a pessoa LEVANTE AMBOS OS BRAÇOS.
  • 3. Peça que a pessoa PRONUNCIE UMA FRASE SIMPLES (Coerente) (por exemplo . . . Hoje está um dia ensolarado)
  • Se ele ou ela apresentar dificuldades numa destas três questões, chame imediatamente o SOCORRO e descreva os sintomas.
  • Depois de descobrir que um grupo de voluntários que não são médicos podem identificar a debilidade facial, a debilidade motora dos braços e a debilidade na fala, os investigadores apelam ao público em geral para que aprenda estas três perguntas.
  • Uma maior divulgação deste teste pode facilitar um rápido diagnóstico e tratamento do AVC e evitar danos cerebrais.

sexta-feira, 29 de maio de 2009

CONSELHO DE ADVOGADO

  • Um advogado fez circular a seguinte informação para os empregados de seu escritório:
  • 1. Não assine a parte de trás de seus cartões de crédito. Em vez disso, escreva 'SOLICITAR RG'.
  • 2. Ponha seu número de telefone de trabalho em seus cheques em vez de seu telefone de casa. Se você tiver uma Caixa Postal de Correio use esta em vez de seu endereço residencial. Se você não tiver uma Caixa Postal, use seu endereço de trabalho. Ponha seu telefone celular ao invés do residencial.
  • 3. Tire Xérox do conteúdo de sua carteira. Tire cópia de ambos os lados de todos os documentos, cartão de crédito, etc. Você saberá o que você tinha em sua carteira e todos os números de conta e números de telefone para chamar e cancelar. Mantenha a fotocópia em um lugar seguro. Também leve uma fotocópia de seu passaporte quando for viajar para o estrangeiro. Sabe-se de muitas estórias de horror de fraudes com nomes, CPF, RG, cartão de créditos, etc... roubados. Infelizmente, eu, um advogado, tenho conhecimento de primeira mão porque minha carteira foi roubada no último mês. Dentro de uma semana, os ladrões compraram um caro pacote de telefone celular, contrataram um cartão de crédito VISA, tiveram uma linha de crédito aprovada para comprar um computador, dirigiram com minha carteira... E MAIS....
  • 4. Nós fomos informados que nós deveríamos cancelar nossos cartões de crédito imediatamente. Mas a chave é ter os números de telefone gratuitos e os números de cartões à mão, assim você sabe quem chamar. Mantenha estes onde você os possa achar com facilidade.
  • 5. Abra um Boletim Policial de Ocorrência (B.O.) imediatamente na jurisdição onde seus cartões de crédito, etc., foram roubados. Isto prova aos credores que você tomou ações imediatas, e este é um primeiro passo para uma investigação (se houver uma). Mas aqui está o que é talvez mais importante que tudo:
  • 6. Chame imediatamente o SPC ( 11-3244-3030 ) e SERASA ( 11-33737272 )e outros órgãos de crédito (se houver) para pedir que seja colocado um alerta de fraude em seu nome e número de CPF.
  • Eu nunca tinha ouvido falar disto até que fui avisado por um banco que me chamou para confirmar sobre uma aplicação para empréstimo que havia sido feita pela Internet em meu nome.
  • O alerta serve para que qualquer empresa que confira seu crédito saiba que sua informação foi roubada, e eles têm que contatar você por telefone antes que o crédito seja aprovado.. Até que eu fosse aconselhado a fazer isto (quase duas semanas depois do roubo), todo o dano já havia sido feito.
  • Há registros de todos os cheques usados para compras pelos ladrões, nenhum dos quais - eu soube - depois que eu coloquei o alerta. Desde então, nenhum dano adicional foi feito, e os ladrões jogaram fora minha carteira.
  • Este fim de semana alguém a devolveu para mim. Esta ação parece ter feito eles desistirem.

terça-feira, 26 de maio de 2009

PARTES DO CORPO HUMANO VISTO POR UMA LENTE POTENTE:

Superficie interna do pulmão
Placa bacteriana de um dente
Neuronios Purkinje
Lingua
Globulos Brancos
Globulos vermelhos
Extremidade de um fio de cabelo
Esperma na superfície do útero
Embrião humano no endrométrico (revestimento do útero)
Coagulo Sanguíneo
Celulas Cancerosas do pulmão

segunda-feira, 25 de maio de 2009

VIAJANDO SEM SAIR DE CASA!

(Mandado por Luiz Fernando)

DESCASCANDO ALHO

Coloque o dente de alho na táboa de carne e dê uma batida leve com o socador de madeira. A casca se soltará com facilidade.

DEPRESSÃO

Se você tem dentência a ter depressão, evite alimentos que contenham cafeína, tais como: chá preto, refrigerantes e chocolate. A cafeína aumenta a ansiedade, gerando alterações do humor e causando fadiga. Também inibe a absorção do Ferro, podendo gerar anemia.

AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM

Azeite é um dos melhores hidratantes para sua pele. Pesquisadores estão estudando suas propriedades anticancerigenas e os resultados são muito positivos. Na antiga Grecia as pessoas se banhavam em azeite de oliva. Agora sabemos que o Azeite tem 4 tipos diferentes de antioxidantes. Eles ajudam a proteger sua pele contra o cancer e o envelhecimento. Estudos feitos em ratos mostram que aqueles que bebem o azeite extra virgem tem muito menos possibilidade de ter cancer de pele quando expostos a raios UV. Essa pesquisa também mostrou que se passar o azeite nos ratos depois de que foram expostos ao s raios UV, eles tem muito menos possibilidade de ter cancer de pele. Azeitona tem acido Lonileic, que é um componente da sua pele e a protege quanto a perda de água. Se você está deficiente em acido linoleic em sua pele, vai perder muito mais água o que irá provocar o cancer de pele. O acido linoleic não é fabricado pelo corpo, então tem que ser aplicado localmente em forma de creme ou loção, ou até mesmo ingerido. Sendo assim, comendo azeitona e/ou tomando uma dose de azeite extra virgem, e até mesmo tomando um banho morno onde se acrescentou uma porção de azeite de oliva, ou até mesmo aplicando o azeite diretamente na pele, vai ajudar a supri-la com acido linoleic.

sábado, 23 de maio de 2009

CONSELHOS DA HARVARD E CAMBRIDGE UNIVERSITY

(Mandado por Fabio CB)
  • As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual
  • 1- Um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.
  • 2- Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).
  • 3- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.
  • 4- Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.
  • 5- Adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.
  • 6- O futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.
  • 7- Fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.
  • 8- Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.
  • 9- limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.
  • 10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória... Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos.
  • 11- Usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.
  • 12- Rir. Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.
  • 13- Não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.
  • 14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando . Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.
  • 15- Desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coron árias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.
  • 16- Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourados pode causar um bom resultado.
  • 17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.
  • 18- Reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.
  • 19- Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
  • 20- E, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:
  • -Comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.
  • - Pensar positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente.
  • - Ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm c ontato com a família.
  • - Conhecer a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.
  • Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos... É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:
  • 'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'!

COMIDA PARA O CÉREBRO...

Pesquisadores da Universidade de Illinois, dizem que comer aipo (salsão) e pimentão verde ajuda da manter a sua mente alerta. Leuteolin, um dos componentes desses vegetais, ajuda a prevenir inflamação do cérebro ligada a velhice e doenças como Alzheimer.

4 DRINKS GOSTOSOS E REFRESCANTES

  • CAIPIRINHA (Faz 1 drink)
  • 1 limão cortado em pedaços, sem os caroços e a membrana branca do centro (se preferir pode tirar a casca)
  • 1 dose de cachaça
  • 3 colheres de sopa de açúcar
  • Gelo suficiente para um copo
  • Colocar o açúcar e o limão picado numa coqueteleira e macerar com um socador de madeira. Quanto estiver bem misturado, colocar a cachaça e o gelo, tampar e sacudir bem. Servir imediatamente, em um copo enfeitado com uma rodela de limão.
  • PIÑA COLADA (Faz 1 drink)
  • 2 oz rum claro
  • 4 oz suco de abacaxí sem açúcar
  • 2 oz leite de coco
  • 1/2 xícara de abacaxí fresco cortado em pedaços
  • 1 colher(chá) de coco ralado
  • 1/2 xícara de gelo picado
  • 1 fatia de abacaxí fresco para enfeitar
  • Colocar todos ingredientes no liquidificador e bater bem (menos a fatia do abacaxí), até ficar cremoso. Colocar em copo de vinho que foi guardado no congelador e servir imediatamente e enfeitado com a fatia de abacaxí fresco.

MARGARITA (Faz 1 drink)

  • 2 metades de limão
  • 1 colher (chá) sal não muito fino (para colocar na borda do copo)
  • 1 1/2 oz tequila
  • 1/2 oz Cointreau
  • Suco de 1 limão
  • 1 xícara de gelo picado
  • Passar uma das metades do limão na borda do copo e tendo colocado o sal num pratinho, virar o copo e ir passando no sal até a borda estar toda coberta com o sal.
  • Numa coqueteleira,colocar a tequila, o cointreau, o suco de limão e o gelo. Colocar a tampa e sacudir bem. Pode-se também bater no liquidificador). Quando estiver bem misturado, colocar cuidadosamente no copo que foi preparado com o sal e servir imediatamente, enfeitado com uma rodela de limão.

MOJITO (se lê: morrito)-(Faz 1 drink)

  • 4 raminhos de menta fresca, mais um raminho para enfeitar
  • 2 colheres de chá de açúcar bem fino
  • 1 oz de suco fresco de limão, mais umas rodela para enfeitar
  • 1 1/2 oz de rum claro
  • 1 xícara de gelo picado
  • 1 xícrinha (cafézinho) de água bem gasosa
  • Tire as folhinha de menta do talo (menos do raminho que vai ser usado para enfeitar) e coloque numa coqueteleira e junte o açúcar e com um socador de madeira, triture as folhas com o açúcar . Junte o suco do limão, o rum e o gelo. Tape o copo e bata bem. Despeje num copo e jogue por cima a água gasosa , misturando ligeiramente. Enfeite com o raminho de menta, e sirva imediatamente.

TRANSFERINDO MEDIDAS EM RECEITAS

  • 1 cup=8 fl oz= 237 ml
  • 3/4 cup=6 fl oz=177 ml
  • 5 1/3fl oz=158 ml
  • 1/2 cup=4fl oz=118 ml
  • 1/3 cup=2. 2/3 oz=79 ml
  • 1/4 cup=2fl oz=59 ml
  • 18 cup=1fl oz=30 ml
  • 2 colheres(sopa)=30 ml
  • 1/8 xícara=2 colheres(sopa)
  • 1/4 xícara=60 ml=4 colheres(sopa)
  • 1/3 xícara=90 ml=5 colheres(sopa)
  • 1/2 xícara=125 ml=8colheres(sopa)
  • 2/3 xícara=170 ml=10 colheres(sopa)
  • 3/4 xícara=185 m= 12 colheres(sopa)
  • 1 xícara=250 ml=16 colheres(sopa)
  • 2 xícaras=500 ml
  • 3 xícaras=750 ml
  • 4 xícaras=1 litro
  • 5 xícaras=1.2 litros
  • 6 xícaras=1.5 litros
  • 7 xícaras=1.8 litros
  • 8 xícaras=2 litros
  • 1 colher (sopa)=3 colheres (chá)
  • 1.25ml=1/4 colher(chá)
  • 2.5ml=1/2 colher(chá)
  • 5ml=1 colher(chá)
  • 10ml=2 colheres(chá)
  • 15ml=3 colheres(chá)=1 colher(sopa)
  • 30ml=2 colheres(sopa)
  • 45ml=3 colheres(sopa)
  • 60ml=4 colheres(sopa)
  • 75ml=5 colheres(sopa)
  • 90ml=6 colheres(sopa)
  • 350ml=1 1/2 cups
  • 300ml=1 1/4 cups
  • 237ml=1 cup
  • 200ml=3/4 cup
  • 50ml=1/4 cup
  • 5 ml=1 colher de chá
  • 4 ml=3/4 colher de chá
  • 2 ml=1/2 colher de chá
  • 1 ml=1/4 colher de chá

sexta-feira, 22 de maio de 2009

NASCIMENTO E MORTE NOS USA EM 1940

Nos Estados Unidos da América, nasce aproximadamente 1 pessoa em cada 8 segundos e morre 1 a cada 12 segundos.

O QUE TEM MAIS CALORIAS?

Um copo de 200ml de refrigerante ou um de 200ml de suco de laranja?

TELEFONES DE EMERGÊNCIA ATRAVEZ DO MUNDO.

terça-feira, 19 de maio de 2009

O QUE A IMAGINAÇÃO PODE FAZER POR VOCÊ

(Fotos mandadas por Tutuca) Procure sempre usar sua imaginação de maneira positiva pois ela pode te levar ao Infinito... Vá descendo as imagens para ver o que pode acontecer. Nem sempre é o que vc está imaginando!