KEY CARDS DOS HOTEIS

(Mandado por Fabio B)
• Sabe o que está armazenado nas chaves magnéticas dos hoteis ? Veja a resposta e mude os seus hábitos.
• A-Nome do hóspede
• -Endereço parcial do hóspede
• C-Número do quarto do hotel
• D-Datas do Check-in e Check-out
• E-Número do cartão de crédito do hóspede, incluindo a sua data de validade
• Quando devolve os Key Cards na recepção, as suas informações ficam disponiveis para qualquer funcionário com acesso ao "scanner" do hotel.
• Um funcionário pode levar um monte de "key cards" para casa e, utilizando um aparelho de "scanner" magnético, ter acesso ás suas informações e sair gastando pela Internet.
• Os hoteis não apagam as informações das chaves magnéticas até que as informações de um novo hóspede sejam sobrescritas sobre as do antigo hóspede.
• Mas até que a chave seja reutilizada, geralmente ela fica na gaveta da recepção, guardando os seus dados.
• RESUMINDO:
• Guarde as suas chaves magnéticas (key cards) leve-as para casa ou DESTRUA-AS.
• Nunca as deixe no quarto, no lixo, e NUNCA as devolva para a recepção, quando estiver fazendo o "check-out."
• Os hoteis não podem cobrar pelas chaves magnéticas, (key-cards) é ilegal e, deste modo, terá a certeza de que não estará deixando um monte de informações pessoais valiosas, as quais podem ser facilmente acedidas e utilizadas, através de um "scanner" magnético.
• Pela mesma razão, se chegar ao aeroporto e descobrir que ainda tem a sua antiga chave magnética, não a deite no lixo.
• Leve-a para casa e destrua-a com uma tesoura, cortando principalmente a faixa magnética no verso da chave.

BLOG BOM SOBRE FILMES

(Mandado por Fabio B) para quem gosta de cinema este blog é espetacular. Da todas as dicas sobre todos os filmes em cartas. http://www.adorocinema.com/blog

CHÁ VERDE

• Três xícaras de chá verde por dia protegem a saúde do coração
• Além de emagrecer, a bebida torna os vasos sangüíneos mais flexíveis e resistentes
• Quem já toma o chá verde para emagrecer agora tem um motivo a mais incluí-lo na dieta: ele é um grande aliado na proteção à saúde cardiovascular, mantendo as artérias flexíveis e, portanto, suavizando os impactos das constantes mudanças da pressão arterial.
• A conclusão foi apresentada num estudo que acaba de ser publicado por especialistas da Escola Médica de Atenas, na Grécia.
• De acordo com os cientistas o chá verde tem influência sobre o revestimento dos vasos sanguíneos, ajudando as células a secretar substâncias necessárias para relaxar os vasos, permitindo que fluam mais livremente.
• sentir os efeitos, é necessário consumir ao menos três xícaras por dia, segundo os pesquisadores.Os flavonóides, encontrados nesse tipo de chá, funcionam como antioxidantes e ajudam a prevenir a inflamação dos tecidos. Estas substâncias também podem proteger contra a formação de coágulos, que são as principais causas de ataques do coração
• Os cientistas também notaram que, após transformar o consumo de chá verde em hábito, a camada interna dos vasos sangüíneos (endotélio) também foi fortalecida.Mais benefícios do chá verde Além de proteger o coração, os flavonóides bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores , diz a nutricionista funcional Camila Duran, da Clínica Pedrinola & Rascovski. E pode mesmo contar com ele na luta contra os quilos a mais.
• O chá verde tem a propriedade de acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de gorduras , garante a nutricionista Daniela Jobst, especialista do MinhaVida.
• A recomendação diária, nesse caso, varia de cinco xícaras a um litro por três meses seguidos, no mínimo.
• A temperatura do chá fica a seu critério.Só tome cuidado com os exageros. A nutricionista Camila Duran ressalta que pessoas sensíveis à cafeína podem sofrer com dores de cabeça, irritação e mau humor, caso percam o limite nas doses.
• E nunca beba o chá após as refeições (a cafeína prejudica a absorção do ferro e da vitamina C pelo organismo) e nem à noite, a fim de evitar transtornos do sono.

NÃO MALHE EM JEJUM

• Malhar em jejum ou passar mais de quatro horas sem comer engorda
• Nutricionista do Minha Vida, Karina Gallerani, desvenda sete mitos sobre a mania de ficar em jejum
• Se você é do time que pensa no jejum como alternativa poderosa contra os quilos extras, saiba que está embarcando numa roubada. Deixar de comer compromete uma série de funções vitais e não ajuda em nada na dieta. isso porque o jejum prejudica o metabolismo (conjunto de transformações que as substâncias químicas do alimento sofrem em nosso organismo). E são essas reações que permitem a célula transformar os alimentos ingeridos em energia.
• A quantidade de calorias ou energia gasta durante o repouso (usada pelo corpo para fazer para funcionar órgãos como coração, cérebro, pulmões e intestino) é chamado de metabolismo basal. O metabolismo basal pode variar de acordo com a composição corporal de cada pessoa, assim como a idade, sexo e prática de atividades físicas. Mas o jejum prolongado tende a diminuir esse metabolismo, interferindo no gasto de energia , diz Karina.
• Para entender melhor as conseqüência de ficar muito tempo sem comer, confira a lista de mitos que a especialista desvenda abaixo.
• Ela revela o intervalo ideal entre uma refeição e outra, explica a relação entre estômago vazio e mau hálito e alerta para os perigos de ficar, diariamente, sem tomar café-da-manhã.
• 1. Fazendo exercícios em jejum, emagreço mais rápido. -FALSO. Durante a execução dos exercícios físicos, se você estiver em jejum, seu nível de glicose no sangue pode estar muito baixo (hipoglicemia). Então, seu organismo vai passar a consumir proteínas. Você perde massa magra (músculos), diminui seu metabolismo e acaba ficando mais fraco. A performance cai e o desgaste físico e emocional aumenta. Em condições normais, com alimentação equilibrada, o organismo consegue manter este equilíbrio interno. No entanto, a o jejum prolongado pode comprometer esse balanço energético.
• 2. Ficar muito tempo sem comer deixa o metabolismo mais lento. -VERDADE. Depois de muito tempo sem comer, o metabolismo passa a funcionar mais lentamente, como tentativa de economizar energia. Como conseqüência, na próxima refeição, a tendência é acumular mais gordura. O ideal é não ficar sem comer por mais de 4 horas, distribuindo as refeições durante o dia.
• 3. O jejum acelera os resultados da dieta. -FALSO. As pessoas normalmente relacionam a dieta como algo muito restritivo, acreditando erroneamente que a reeducação alimentar proibirá o consumo de certos alimentos. Embora uma boa alimentação possa ter certas limitações, não há proibições absolutas.
• 4. Ficar em jejum causa dor de cabeça. -VERDADE. O cérebro não tem qualquer reserva energética e por isso, independente do estado nutricional é necessário que haja um suprimento de glicose, provenientes principalmente de alimentos fontes de carboidratos para este tecido. Situações de hipoglicemia, por exemplo, onde ocorre uma redução dos níveis de glicose sanguínea, podem acarretar perturbações no funcionamento do sistema nervoso central, que vão desde cefaléia, incoordenação de fala e motora, até alterações no eletroencefalograma e coma.

SUCOS DESINTOXICANTES...

... e suas funções:

• SUCO DIURÉTICO- melhora a função renal, ajuda a eliminar toxinas e reduz a retenção de líquidos. O aipo é rico em glutationa, uma substância que neutraliza os radicais livres e pode entrar na composição de diversos sucos. A melancia é rica em água, frutose e fibras, além de licopeno que previne o envelhecimento precoce e o câncer de próstata e mama. -*1 copo de suco de melancia coado (2 fatias médias) -*1 talo de aipo com as folhas- *Modo de preparar: bater no liquidificador e tomar imediatamente.
• SUCO PÓS-RESSACA- excelente para combater os efeitos adversos do excesso de ingestão de bebidas alcoólicas. Ajuda o fígado a se recuperar e acelerar a eliminação de toxinas que causam a ressaca. O repolho é rico em glutamina, um aminoácido que protege e repara o fígado dos efeitos danosos do álcool. A curcuma possui carotenóides com ação hepatoprotetora.- *½ repolho verde de tamanho pequeno -*1 limão previamente espremido e sem as sementes- *1 talo de aipo com as folhas -*1 colher de sopa de folhas frescas de coentro-* ½ colher de chá de curcuma- *Modo de preparar: usar centrífuga ou bater no liquidificador com um pouco de água mineral sem gás e coar. Se quiser um sabor um pouco melhor, use água de coco.
• SUCO PARA PELE FIRME- é rico em antioxidantes e bioativos que combatem os radicais livres, retardando o envelhecimento da pele. Turbinam a energia e a disposição-*½ limão- *1 xíc. (chá) de uva rosada com casca-* 2 maçãs verdes com casca e sem sementes -*1 xíc. (chá) de água mineral -*Adoçante (opcional) -*Modo de preparar: bata todos os ingredientes no liquidificador.
• SUCO DA BELEZA TOTAL - a cenoura e a salsa são fontes de betacaroteno, que, transformado no organismo em vitamina A , estimula o sistema imunológico e atua na recuperação e no brilho da pele. Ainda tem substâncias antiinflamatórias e antienvelhecimento.-*2 cenouras cruas picadas -*½ maçã com a casca e sem sementes-* 1 xíc. (chá) de melão cantalupo picado -*1 fatia de gengibre sem casca -*1 punhado de salsa-* 1 col. (sobremesa) de linhaça (deixe de molho na água de um dia para o outro)-* Adoçante (opcional).-*Modo de preparar: passe os ingredientes na centrífuga ou no liquidificador. Se preferir, coe.

INFORMATIVO IMPORTANTE:

(mandado por FB) CONSELHOS DE BONS ADVOGADOS Um advogado circulou a seguinte informação para os empregados na Companhia dele:

1. Não assine a parte de trás de seus cartões de crédito. Ao invés, escreva 'SOLICITAR RG' .
2. Ponha seu número de telefone de trabalho em seus cheques em vez de seu telefone de casa. Se você tiver uma Caixa Postal de Correio use este em vez de seu endereço residencial. Se você não tiver uma Caixa Postal, use seu endereço de trabalho. Ponha seu telefone celular ao invés do residencial.
3. Tire Xerox do conteúdo de tua carteira. Tire cópia de ambos os lados de todos os documentos, cartão de crédito, etc. Você saberá o que você tinha em sua carteira e todos os números de conta e números de telefone para chamar e cancelar. Mantenha a fotocópia em um lugar seguro. Também leve uma fotocópia de seu passaporte quando for viajar para o estrangeiro. Se sabe de muitas estórias de horror de fraudes com nomes, CPF, RG, cartão de créditos, etc... roubados. Infelizmente, eu, um advogado, tenho conhecimento de primeira mão porque minha carteira foi roubada no último mês. Dentro de uma semana, os ladrões ordenaram um caro pacote de telefone celular, aplicaram para um cartão de crédito VISA, tiveram uma linha de crédito aprovada para comprar um computador, dirigiram com minha carteira, e mais..... Mas aqui está um pouco de informação crítica para limitar o dano no caso de isto acontecer a você ou alguém que você conheça. E MAIS ...
4. Nós fomos informados que nós deveríamos cancelar nossos cartões de crédito imediatamente. Mas a chave é ter os números de telefone gratuitos e os números de cartões à mão, assim você sabe quem chamar. Mantenha estes onde você os possa achar.
5. Abra um Boletim Policial de Ocorrência imediatamente na jurisdição onde seus cartões de crédito, etc., foram roubados. Isto prova aos credores que você tomou ações imediatas, e este é um primeiro passo para uma investigação (se houver uma). Mas aqui está o que é talvez mais importante que tudo:
6. Chame imediatamente o SPC (11-3244-3030) e SERASA (11-33737272) (e outros órgãos de crédito se houver) para pedir que seja colocado um alerta de fraude em seu nome e número de CPF. Eu nunca tinha ouvido falar disto até que fui avisado por um banco que me chamou para confirmar sobre uma aplicação para empréstimo que havia sido feita pela Internet em meu nome. O alerta serve para que qualquer empresa que confira seu crédito saiba que sua informação foi roubada, e eles têm que contatar você por telefone antes que o crédito seja aprovado. Até que eu fosse aconselhado a fazer isto (quase duas semanas depois do roubo), todo o dano já havia sido feito. Há registros de todos os cheques usados para compras pelos ladrões, nenhum de que eu soube depois que eu coloquei o alerta. Desde então, nenhum dano adicional foi feito, e os ladrões jogaram fora minha carteira. Este fim de semana alguém a devolveu para mim. Esta ação parece ter feito eles desistirem.

GUARDAR NO CARRO:

• (mandado por Fábio B)
• Sabia que se enguiçar em determinadas vias da Cidade doRio de Janeiro, você não pode chamar seu reboque particular?
• Na hora da emergência, nem adianta ligar para o seu reboque/seguradora, pois emlocais como Linha Vermelha, Linha Amarela, Auto-Estrada Lagoa-Barra e outros, eles não são autorizados a socorrer.
• Para evitar que você fique à mercê dos bandidos, anote e deixe em seu veículo os númerosdos telefones de emergência das vias especiais do Rio de Janeiro.
• Linha Amarela............................0800 24 23 55
• Linha Vermelha..........................2584 - 4245
• Avenida Brasil............................3852 - 0382 e 0800 28 28 664
• Túnel Rebouças.........................3852 - 0382 e 0800 28 28 664
• Túnel Santa Bárbara..................3852 - 0382 e 0800 28 28 664
• Mergulhão da Praça XV.............3852.0382 e 0800 28 28 664
• Auto-Estrada Lagoa-Barra..........3852.0382 e 0800 28 28 664(inclui túneis e Elevado do Joá )
• Via Lagos.....................0xx 22 2665 - 6565 e 0xx22 2665 - 6868
• Via Dutra......................2557 - 2829 e 2557 -
• Ponte Rio-Niterói..........2620 - 9333 e 2621 - 6351
• Se estiver em outro local, em situação de perigo peça ajuda à Polícia Militar pelo tel.: 190
• Para registrar ocorrência em acidentes de trânsito (colisão de veículos, atropelamentos, etc...) ligue para 190 ou, em caso de vítimas no acidente, chame a Guarda Municipal Tel: 0800 21 15 32

AIN'T ENGLISH WEIRD?

• (mandado por Tutuca)
• Ain't English Weird?We'll begin with a box, and the plural is boxes, But the plural of ox becomes oxen, not oxes.
• One fowl is a goose, but two are called geese, Yet the plural of moose should never be meese.
• You may find a lone mouse or a nest full of mice, Yet the plural of house is houses, not hice.
• If the plural of man is always called men, Why shouldn't the plural of pan be called pen?
• If I speak of my foot and show you my feet, And I give you a boot, would a pair be called beet?
• If one is a tooth and a whole set are teeth, Why shouldn't the plural of booth be called beeth?
• Then one may be that, and three would be those, Yet hat in the plural would never be hose, And the plural of cat is cats, not cose.
• We speak of a brother and also of brethren, But though we say mother, we never say methren. Then the masculine pronouns are he, his and him, But imagine the feminine: she, shis and shim!
• Let's face it - English is a crazy language. There is no egg in eggplant nor ham in hamburger; neither apple nor pine in pineapple. English muffins weren't invented in England .
• We take English for granted, but if we explore its paradoxes, we find that quicksand can work slowly, boxing rings are square, and a guinea pig is neither from Guinea nor is it a pig. And why is it that writers write but fingers don't fing, grocers don't groce and hammers don't ham?
• If teachers taught, why didn't preachers praught? If a vegetarian eats vegetables, what does a humanitarian eat? Sometimes I think all the folks who grew up speaking English should be committed to an asylum for the verbally insane. In what other language do people recite at a play and play at a recital?
• We ship by truck but send cargo by ship. We have noses that run and feet that smell. We park in a driveway and drive in a parkway. And how can a slim chance and a fat chance be the same, while a wise man and a wise guy are opposites?
• You have to marvel at the unique lunacy of a language in which your house can burn up as it burns down, in which you fill in a form by filling it out, and in which an alarm goes off by going on. And, in closing, if Father is Pop, how come Mother's not Mop?
• Author unknown

BEBEDORES de SHOP no RIO

Na cidade do Rio de Janeiro se bebe em média 73,8 milhões de litros de shop por ano ou seja, 30% do que se bebe em todo o Brasil!!!

SANGRAMENTO NASAL:

Os pesquisadores da American Academy of Family dizem que quando você está com o nariz sangrando, não deve inclinar a cabeça para trás, como é tão comum as pessoas fazerem. O certo é inclinar a cabeça para frente, mas mantendo o corpo ereto e a cabeça acima da altura do seu coração e o sangue vai fluir sem perigo de ir para seu esofago. Para ajudar pode-se fazer uma compressa gelada ou segundo o British BMJ usar um lenço ou papel fino e macio, fazendo pressão, com o dedo indicador e polegar, no tecido macio entre as duas cavidades nasais, por uns 5 a 10 minutos, mas se depois uns 20 minutos o nariz ainda estiver sangrando PROCURE UM MÉDICO!

BEBENDO ÁGUA

Uma pessoa bebe em média de 20.000 galões de água durante sua vida...

ANOTANTO O QUE COME...

De acordo com o National Heart, Lung and Bood Institute, num estudo feito com 1.685 voluntários, as pessoas que anotam o que comem perdem mais peso do que os que não anotam.

CABELO e UNHAS

Você sabia que mesmo depois de morto por 3 dias, o cabelo e as unhas continuam a crescer?

DICTIONARIES CHECKER

1. WWWebster dictionary www.m-w.com/netdict.htm

2. One Look dictionary http://www.onelook.com/

3. Medical and Law Research Dictionary www.lawresearch.com/v2/mindex.htm.

4. Web dictionary http://whatis.techtarget.com/

5. On-line dictionaries. 800 dictionaries of more than 100 different languages http://www.yourdictionary.com/

6. The Elements of Style www.bartleby.com/reference/

7. Century dictionary.12 volumes www.global-language.com/CENTURY/.

8. Writing guides http://academic.bowdoin.edu/WritingGuides/

9. The Free Online Dictionary of Computing FOLDOC. http://wombat.doc.ic.ac.uk/

10. Rhyming dictionary www.rhymezone.com/

11. Acronym and Abbreviation. Translates acronyms www.ucc.ie/info/net/acronyms/.

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26. Meanings and origins of phrases/cliches www.phrases.org.uk/

27. A glossary of drug development terms www.drugdevelopment-technology.com/glossary

28. Medical Dictionary www.mlanet.org/resources/medspeak/index.html

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34. Fast dictionary www.ninjawords.com/

35. Translation dictionary http://translate.google.com/translate_dict

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39. Finance Glossary http://www.mortgageloan.com/finance-glossary

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6. Merit Badge Research Center http://www.meritbadge.com/
7. New York Times Learning Network http://www.nytimes.com/learning
8. ThinkQuest http://www.thinkquest.org/
9. Miscellaneous Autism Today http://www.autismtoday.com/
10. BBC Online Learning http://www.bbc.co.uk/learning/subjects/basic_skills.shtml
11. Ideal Lives http://www.ideallives.com/
12. Tutor.com http://www.tutor.com/
13. Math Ask Dr. Math http://mathforum.org/dr.math
14. The Math Worksheet Site http://www.themathworksheetsite.com/
15. Math Goodies.com http://www.mathgoodies.com Math Playground http://www.mathplayground.com/
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17. Purple Math http://www.purplemath.com/
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19. Science BrainPOP http://www.brainpop.com/
20. Chem4Kids http://www.chem4kids.com/
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22. HowStuffWorks http://www.howstuffworks.com/
23. Imagine the Universe! http://imagine.gsfc.nasa.gov/
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25. Kids Dig Reed http://www.kidsdigreed.com/
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27. Friday http://www.sciencefriday.com/kids
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47. How To Learn http://www.howtolearn.com/
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70. Africa Guide http://www.sas.upenn.edu/African_Studies/Home_Page/AFR_GIDE.html
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73. New Perspectives on the West http://www.pbs.org/weta/thewest
74. States and Capitals http://www.50states.com/
75. The American Civil War Homepage http://sunsite.utk.edu/civil-war
76. The Canada War Museum http://www.civilization.ca/cwm/kidsection/cwmindexeng.html
77. The Civil War Homepage http://www.civil-war.net/
78. The Oregon Trail http://www.isu.edu/~trinmich/Oregontrail.html
79. Geography Worksheets http://homeschooling.about.com/od/freeprintables/qt/geogprintables.htm
80. White House for Kids http://www.whitehouse.gov/kids
81. Homeschooling About Homeschooling http://www.homeschooling.about.com/
82. Homeschool Learning Network http://www.homeschoollearning.com/approaches/
83. A to Z Home's Cool http://homeschooling.gomilpitas.com/
84. Homeschool Blogger http://www.homeschoolblogger.com/home.php
85. Homeschool Buyers Co-Op http://www.homeschoolbuyersco-op.org/
86. Homeschooling Forms http://www.donnayoung.org/
87. Homeschool Oasis http://www.homeschooloasis.com/
88. The Well Trained Mind http://www.welltrainedmind.com/
89. Educational Games I know that http://www.iknowthat.com/
90. Study Stack http://www.studystack.com/
91. Family Fun http://www.familyfun.com/
92. With Movies http://www.teachwithmovies.org/
93. The Smart Guide to Financial Aid http://www.finaid.com/
94. Fun Brain http://www.funbrain.com/
95. Study Spanish http://www.studyspanish.com/
96. By Kids For Kids http://www.bkfk.com/ Family Travel http://www.familytravel.com

USANDO O CÉREBRO...

Um homem entra num restaurante e pede ao garçom um copo, um prato, água, um fosforo e uma fatia de limão. O homem encheu o prato de água e disse: "Se você conseguir passar essa água para o copo sem tocar mexer no prato, eu te dou $100,00. "Pode usar o fosforo e o limão se quiser". Poucos minutos depois o garçom saiu muito satisfeito, carregando uma nota de $100,00. Sabe por que? Pense um pouco... Pense mais!!! Já pensou e achou a solução? Ainda não! Então aqui vai: Primeiro o garçom espetou o fosforo no meio do limão. Depois acendeu o fosforo. Colocou o limão com o fosforo bem no meio do prato e cobriu com o copo virado de cabeça para baixo. Conforme a chama do fosforo foi consumindo o oxigênio dentro do copo, criando vacuo, a água foi sugada do prato para dentro do copo. O garçon nunca teve que tocar no prato ou move-lo do lugar em que estava.

LANCHES e SANDUICHES-313 receitas

(mandado por Celina) Clicando em qualquer sanduiche você acessará o site de culinária e nele poderá encontrar qualquer tipo de receita.

1. Baguete recheada www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1217.htm
2. Bauru www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1220.htm
3. Bauru de Assadeira www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1218.htm
4. Bauru de calabreza www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1227.htm
5. Bauru de forno 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1219.htm
6. Bauru de forno 2 www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1228.htm
7. Bauru de forno 3www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1229.htm
8. Bauru de forno 4www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1230.htm
9. Bauru de microondas www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1231.htm
10. Bauruzão www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1232.htm
11. Beirute www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1221.htm
12. Beirute de Verão www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1222.htm
13. Beitute Especial c/pasta de hortelã http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1223.htm
14. Big mac www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1233.htm
15. Big misto www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1234.htm
16. Burger de Cordeiro www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1224.htm
17. Cachorro Quente de Assadeira www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1226.htm
18. Cachorro Quente de Forno www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1235.htm
19. Cachorro quente diferente www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1236.htm
20. Cachorro quente 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1237.htm
21. Cachorro Quente Gratinado www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1225.htm
22. Cachorro-quente 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1009.htm
23. Cheddar burger www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1001.htm
24. Club rosbife www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1002.htm
25. Club sanduíche www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1003.htm
26. Country club 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1140.htm
27. Country club 2 www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1141.htm
28. Hamburgão recheado www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1238.htm
29. Hambúrger de Músculo www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1239.htm
30. Hambúrger vegetariano www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1004.htm
31. Hambúrguer www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1006.htm
32. Hambúrguer assado www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1240.htm
33. Hambúrguer c/abacaxi www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1241.htm
34. Hambúrguer de Berinjela e abobrinha www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1242.htm
35. Hambúrguer de carne de frango http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1243.htm
36. Hambúrguer de couve-flor www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1244.htm
37. Hambúrguer de fígado www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1245.htm
38. Hamburguer de forno www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1246.htm
39. Hambúrguer de frango www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1247.htm
40. Hambúrguer de peixe www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1248.htm
41. Hambúrguer de Pernil www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1249.htm
42. Hambúrguer de Picanha www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1250.htm
43. Hambúrguer de Salmão www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1251.htm
44. Hambúrguer de soja www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1005.htm
45. Hambúrguer Vegetariano www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1252.htm
46. Hot dog crocante www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1007.htm
47. Hot Dog de Forma www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1253.htm
48. Hot dog diferente www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1254.htm
49. Hot Dog especial www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1008.htm
50. Lanchão de tomate www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1016.htm
51. Lanchão rápido www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1255.htm
52. Lanche Caipira www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1010.htm
53. Lanche c/ tomates secos http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1011.htm
54. Lanche de atum www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1256.htm
55. Lanche de Forno www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1257.htm
56. Lanche de frango www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1258.htm
57. Lanche de pizza www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1259.htm
58. Lanche de Queijo Prato www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1012.htm
59. Lanche do molho www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1260.htm
60. Lanche Francesinha www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1013.htm
61. Lanche frio www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1261.htm
62. Lanche light www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1262.htm
63. Lanche Natural de Frango (ou peru) http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1263.htm
64. Lanche quente www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1264.htm
65. Lanche Rosado www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1014.htm
66. Lanchinhos de Atum www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1015.htm
67. Mini hot dogs www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1265.htm
68. Misto de forno www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1266.htm
69. Misto quente 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1268.htm
70. Misto quente especial www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1017.htm
71. Misto quente Gratinado www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1267.htm
72. Misto-quente 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1018.htm
73. Recheio Americano para saduíches http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1019.htm
74. Sanduba c/pão francês http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1269.htm
75. Sanduba gelado www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1270.htm
76. Sanduba simples www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1271.htm
77. Sandubão 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1272.htm
78. Sandubão 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1275.htm
79. Sandubão light www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1273.htm
80. Sandubão Quente de Forno http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1274.htm
81. Sanduichão Americano www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1031.htm
82. Sanduichão Simples www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1032.htm
83. Sanduíche 3 Queijos www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1033.htm
84. Sand. à Fiorentina http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1131.htm
85. Sand. a Moda Brasileira http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1034.htm
86. Sand. à Provençal www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1132.htm
87. Sand. aberto de presunto e mussarela http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1035.htm
88. Sand. agridoce www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1276.htm
89. Sand. Alemão www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1036.htm
90. Sand. www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1020.htm
91. Sand. americano 1 www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1037.htm
92. Sand. americano 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1142.htm
93. Sand. Beirute de Palmito http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1038.htm
94. Sand. Bicolor www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1039.htm
95. Sand. Canadense www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1040.htm
96. Sand. cipriani www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1041.htm
97. Sand. colorido 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1042.htm
98. Sand. colorido 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1043.htm
99. Sand. colorido 3www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1277.htm
100. Sand. c/ Massa de Pastel http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1278.htm
101. Sand. c/ pasta de cenoura e broto de brócolis http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1044.htm
102. Sand. c/ pasta de pimentão e ricota http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1045.htm
103. Sand. com queijo de cabra gratinado http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1046.htm
104. Sand. c/ recheio de cenoura http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1047.htm
105. Sand. Confeitado www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1048.htm
106. Sand. de alici www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1143.htm
107. Sand. de amêndoas 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1144.htm
108. Sand. de amêndoas 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1145.htm
109. Sand. de amendoim 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1146.htm
110. Sand. de amendoim 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1147.htm
111. Sand. de amendoim 3www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1148.htm
112. Sand. de amendoim 4www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1149.htm
113. Sand. de amendoim 5www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1150.htm
114. Sand. de Anchovas 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1049.htm
115. Sand. de anchovas 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1151.htm
116. Sand. de Arenque defumado http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1050.htm
117. Sand. de aspargos www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1051.htm
118. Sand. de atum 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1021.htm
119. Sand. de Atum 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1052.htm
120. Sand. de atum 3http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1054.htm
121. Sand. de atum 4www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1152.htm
122. Sand. de Atum 5www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1279.htm
123. Sand. de Atum 6www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1280.htm
124. Sand. de atum com maçã www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1053.htm
125. Sand. de banana 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1055.htm
126. Sand. de banana 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1281.htm
127. Sand. de berinjela 1http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1056.htm
128. Sand. de berinjela 2http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1057.htm
129. Sand. de berinjela à milanesa http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1022.htm
130. Sand. de bife de alcatra http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1153.htm
131. Sand. de bolacha água e sal http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1282.htm
132. Sand. de bresaola www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1058.htm
133. Sand. de calabresa www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1059.htm
134. Sand. de camarão www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1154.htm
135. Sand. de Camembert http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1060.htm
136. Sand. de caranguejo ou lagosta http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1155.htm
137. Sand. de carne 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1063.htm
138. Sand. de carne 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1283.htm
139. Sand. de Carne 3http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1061.htm
140. Sand. de Carne Fria http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1062.htm
141. Sand. de cebola 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1284.htm
142. Sand. de cebola 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1064.htm
143. Sand. de cebola 3www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1156.htm
144. Sand. de cenoura 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1065.htm
145. Sand. de Cenoura 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1066.htm
146. Sand. de Cenoura 3www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1285.htm
147. Sand. de Croissant http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1068.htm
148. Sand. de fígado www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1157.
149. Sand. de filé www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1070.htm
150. Sand. de Filé e Damasco http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1069.htm
151. Sand. de forno 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1071.htm
152. Sand. de Forno 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1072.htm
153. Sand. de forno 3www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1073.htm
154. Sand. de forno 4www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1286.htm
155. Sand. de forno 5www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1287.htm
156. Sand. de forno 6www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1288.htm
157. Sand. de forno 7www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1289.htm
158. Sand. de forno 8www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1290.htm
159. Sand. de frango 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1074.htm
160. Sand. de frango 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1076.htm
161. Sand. de frango 3www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1291.htm
162. Sand. de frango e broto de feijão http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1075.htm
163. Sand. de galinha 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1158.htm
164. Sand. de galinha 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1159.htm
165. Sand. de galinha 3www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1160.htm
166. Sand. de galinha 4www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1161.htm
167. Sand. de galinha 5www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1162.htm
168. Sand. de galinha 6www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1163.htm
169. Sand. de kani e palmito http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1077.htm
170. Sand. de língua 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1164.htm
171. Sand. de língua 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1165.htm
172. Sand. de lombinho www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1078.htm
173. Sand. de manjericão http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1079.htm
174. Sand. de massa de tom. http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1166.htm
175. Sand. de massa folh. http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1167.htm
176. Sand. de metro 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1023.htm
177. Sand. de Metro 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1081.htm
178. Sand. de metro com chester http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1067.htm
179. Sand. de Metro com Salame http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1080.htm
180. Sand. de milho verde http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1024.htm
181. Sand. de mortadela http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1082.htm
182. Sand. de ovos 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1168.htm
183. Sand. de ovos 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1169.htm
184. Sand. de ovos 3www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1170.htm
185. Sand. de ovos fritos www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1292.htm
186. Sand. de paêzinhos folhados http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1171.htm
187. Sand. de Pão de Forma 1http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1094.htm
188. Sand. de pão de forma 2http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1293.htm
189. Sand. de pão recheado 1http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1172.htm
190. Sand. de pão recheado 2http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1173.htm
191. Sand. de pão recheado 3http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1174.htm
192. Sand. de Parma www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1083.htm
193. Sand. de pasta de tofu 1http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1084.htm
194. Sand. de pasta de tofu 2http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1085.htm
195. Sand. de pepino 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1175.htm
196. Sand. de pepino 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1176.htm
197. Sand. de pernil www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1086.htm
198. Sand. de perú www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1089.htm
199. Sand. de peru c/abacaxi http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1087.htm
200. Sand. de peru c/molho de alcaparras http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1088.htm
201. Sand. de picanha def. http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1090.htm
202. Sand. de pimentôes http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1177.htm
203. Sand. de Pizza www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1025.htm
204. Sand. de presunto 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1027.htm
205. Sand. de presunto 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1178.htm
206. Sand. de presunto 3www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1179.htm
207. Sand. de presunto 4www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1180.htm
208. Sand. de presunto 5www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1181.htm
209. Sand. de presunto, maio. nat. desn. http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1091.htm
210. Sand. de presunto e espinafre gratinado http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1092.htm
211. Sand. de presunto e ovos http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1026.htm
212. Sand. de presunto gratinado http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1093.htm
213. Sand. de queijo 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1097.htm
214. Sand. de queijo 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1182.htm
215. Sand. de queijo 3www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1183.htm
216. Sand. de queijo 4www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1184.htm
217. Sand. de queijo 5www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1185.htm
218. Sand. de queijo 6www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1195.htm
219. Sand. de queijo ao forno http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1028.htm
220. Sand. de queijo asiago, presunto e agrião http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1095.htm
221. Sand. de queijo branco e agrião www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1096.htm
222. Sand. de queijo c/ anchovas http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1186.htm
223. Sand. de queijo c/ bananas 1http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1187.htm
224. Sand. de queijo c/ bananas 2http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1188.htm
225. Sand. de queijo c/ geléia de http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1189.htm
226. Sand. de queijo c/ molho de manteiga http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1190.htm
227. Sand. de queijo miscelania http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1191.htm
228. Sand. de queijo Roquefort http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1192.htm
229. Sand. de queijo sofisticado http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1193.htm
230. Sand. de queijo supremo http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1194.htm
231. Sand. de Ricota 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1098.htm
232. Sand. de ricota 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1100.htm
233. Sand. de Ricota e Rúcula www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1099.htm
234. Sand. de roquefort www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1101.htm
235. Sand. de Rosbife 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1102.htm
236. Sand. de rosbife 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1196.htm
237. Sand. de rosbife 3www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1197.htm
238. Sand. de Salmão 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1103.htm
239. Sand. de salmão 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1104.htm
240. Sand. de salmão 3www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1198.htm
241. Sand. de salsinha www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1199.htm
242. Sand. de sardinha www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1200.htm
243. Sand de Suflê www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1105.htm
244. Sand. de tomate e alface http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1201.htm
245. Sand. de tomate e ovos http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1202.htm
246. Sand. de Verão www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1106.htm
247. Sand. do Conde www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1107.htm
248. Sand. embrulhado www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1203.htm
249. Sand. enrolado de presunto e ovos www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1108.htm
250. Sand. enrolado de sardinha http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1109.htm
251. Sand. especial com pão preto http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1296.htm
252. Sand. europe www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1110.htm
253. Sand. Francês http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1111.htm
254. Sand. frio www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1297.htm
255. Sand. frito www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1298.htm
256. Sand. gelado de frango http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1299.htm
257. Sand. Genovês www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1112.htm
258. Sand. gratinado 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1029.htm
259. Sand. Gratinado 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1113.htm
260. Sand. gratinado 3 www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1301.htm
261. Sand. gratinado de forno http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1300.htm
262. Sand. light 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1303.htm
263. Sand. light 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1304.htm
264. Sanduíche Light de Atum http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1114.htm
265. Sand. light de blanquet http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1115.htm
266. Sand. light doce www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1302.htm
267. Sand. listadinho www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1116.htm
268. Sand. mexicano www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1117.htm
269. Sand misto 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1118.htm
270. Sand. misto 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1204.htm
271. Sand. misto quente com carne http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1305.htm
272. Sand. natural www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1122.htm
273. Sand. natural de atum 1http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1306.htm
274. Sand. Natural de Atum 2http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1119.htm
275. Sand. Natural de Frango light http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1120.htm
276. Sand. Natural de Peru http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1121.htm
277. Sand. no Pão Francês http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1294.htm
278. Sand. Paulistano www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1123.htm
279. Sand. picante www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1124.htm
280. Sand. pizza www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1125.htm
281. Sand. quente 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1126.htm
282. Sand. Quente 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1211.htm
283. Sand. Quente 3www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1307.htm
284. Sand. quente 4www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1309.htm
285. Sand. Quente de amendoim com molho http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1205.htm
286. Sand. quente de atum http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1308.htm
287. Sand. Quente de galinha http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1206.htm
288. Sand. quente de salsicha http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1207.htm
289. Sand. quente de sardinha http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1208.htm
290. Sand. quente de tomate http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1209.htm
291. Sand. Quente frito www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1210.htm
292. Sand. sírio de frango http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1127.htm
293. Sand. surprêsa 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1212.htm
294. Sand. surprêsa 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1213.htm
295. Sand. tártaro www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1214.htm
296. Sand. tártaro de queijo http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1128.htm
297. Sand. vegetariano www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1129.htm
298. Sand. Xadrez <http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1130.htm
299. Sand. Abertos de Camarão http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1310.htm
300. Sand. de Bacalhau http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1133.htm
301. Sand. de banana com canela http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1311.htm
302. Sand. de Camarão 1www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1030.htm
303. Sand. de Camarão 2www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1134.htm
304. Sand. de carne moída c/ tomate http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1135.htm
305. Sand. de Omelete www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1312.htm
306. Sand. de ovos mexidos e queijo http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1136.htm
307. Sand. de pasta de presunto http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1137.htm
308. Sand. de sardinha http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1138.htm
309. Sand. fritos de queijo http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1139.htm
310. Sand. quente de salame e ovos http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1313.htm
311. Sugestôes para sanduíches http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1216.htm
312. Sugestôes para sanduíches quentes http://www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1215.htm
313. Super hamburguer www.livrodereceitas.com/lanches/lanc1295.htm

Soja

Tofu pode elevar risco de demência, diz estudo Comer grandes quantidades de alguns produtos à base de soja - entre eles o tofu- pode aumentar o risco de demência, sugere um estudo realizado na Grã-Bretanha. Os pesquisadores da Universidade de Loughborough analisaram 719 idosos que moram em regiões urbanas e rurais da cidade de Java, na Indonésia. Segundo os resultados, publicados na revista científica Dementias and Geriatric Cognitive Disorders, o consumo de tofu, uma vez ao dia, estaria relacionado com perda de memória, principalmente entre os idosos com mais de 68 anos. *Minha nota pessoal é de que não é só a soja que faz isso não. O TRIGO também, sendo que o trigo é pior do que a soja.

CURA NA COZINHA...

1. 1-Foi mordido por algum inseto e está coçando? Faça uma pasta com bicarbonato de sódio e água e passe no local.
2. 2-Está com pé-de-atleta? Quando for dormir, amasse bem uns dentes de alho, fazendo uma pasta. Passe no pé e coloque uma meia de algodão e deixe ficar assim a noite toda. Faça isso entre 7 a 10 dias e estará curado.
3. Sua mão está cheirando a alho? Misture açucar e suco de limão e esfregue nas mãos. O cheiro sumirá.
4. Use mel quando tiver algum machucado ou a pele estiver muito seca. Mel é cicatrizante, anti-bacterial e hidratante.
5. Foi a praia e se queimou? Se você não tem alergia a leite de vaca, molhe um pano limpo de algodão em leite integral e coloque no local. O leite formará uma camada protetora. Pode também colocar agua (temperatura ambiente) na banheira, com 2 copos americanos de leite integral e fique por um tempo de molho nessa mistura.