ÁGUA ANTES DE DORMIR
(Mandado por Binha)

• Cerca de 90% dos ataques de coração ocorrem de manhã cedo e podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água (NÃO bebida alcoólica ou cerveja) antes do repouso da noite.
• Eu sabia que a água é importante, mas nunca soube as horas especiais para beber. Tu sabias?
• Bebendo água na hora correcta, maximizas a sua efectividade no corpo humano:
• 1 copo de água depois de acordar: ajuda a ativar os órgãos internos.
• 1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição: ajuda a digestão.
• 1 copo de água antes de torar banho: ajuda a baixar a pressão sanguinea.
• 1 copo de água antes de ir para a cama: evita um derrame cerebral ou ataque de coração.