GENGIBRE

(Parte tirado do Roteiro Gastronomico)

• O Gengibre tem propriedades medicinais, principalmente por ter um óleo essencial que contém Canfeno, Felandreno, Zingibereno e Zingerona.
• Moído, conservado, em xarope e cristalizado, o gengibre é um ingrediente picante, apimentado, amplamente utilizado em pratos indianos e orientais e na cozinha inglesa.
• Combina bem com alho e é excelente com mariscos, peixe e pratos com frango.
• Seu sabor é tão rico que é utilizado numa enorme variedade de pratos.
• Um chá feito com um pedaço dele, pode ser utilizado para tratar gripe, tosse, resfriado e até ressaca.
• Pode-se usar compressas para aliviar gota, artrite, dor de cabeça e da coluna, congestão nasal, cólicas mestruais e etc...
• Quando cozinhando feijão, (que deve ser cozido sem tampa para evitar gáses), colocar um pedaço de gengibre que também ajuda a evitar evitar gáses.

RECONHECENDO DERRAMES CEREBRAIS

(Mandado por Maria Helena B)

• Convem saber sobre isso.
• Melhor saber do que pecar pela ignorância.
• Nunca se sabe quando vai servir a infomação adquirida em tempos de tranquilidade...
• Agora existe um quarto indicador: A LINGUA!
• Disse um neurologista que se levarem uma vítima de derrame dentro das três primeiras horas, ele pode reverter os efeitos do derrame - totalmente.
• Ele disse que o segredo é reconhecer o derrame, diagnoticá-lo e receber o tratamento médico correspondente, dentro das três horas seguintes, o que é difícil.
• RECONHECENDO UM DERRAME:
• Muitas vezes, os sintomas de um derrame são difíceis de identificar.
• Infelizmente, nossa falta de atenção e conhecimento, torna-se desastrosa.
• A vítima do derrame pode sofrer severa consequência cerebral quando as pessoas que o presenciaram falham em reconhecer os sintomas.
• Os médicos dizem que qualquer pessoa pode reconhecer, fazendo essas três simples perguntas para a vítima:
• 1-Peça para a vítima: SORRIA
• 2- Peça que fale,nem que seja uma frase simples como por exemplo: Hoje o dia está ensolarado.
• 3- Peça que a vítima levante os dois braços ao mesmo tempo.
• Se a pessoa tem problema em realizar QUALQUER dessas tarefas, chame a emergência IMEDIATAMENTE e descreva os sintomas ou vá rápido a clínica ou hospital.
• NOVO SINAL DE DERRAME:
• Peça a pessoa para colocar a lingua para fora. Se a lingua estiver torcida e sair para um lado ou outro, é sinal de derrame!

Bob Marley

“Bob Marley”

- Para que levar a vida tão a sério se ela é uma incansável batalha da qual jamais sairemos vivos?

USOS DO VINAGRE BRANCO E O DE MAÇÃ

(Internet/ Yahoo)

Vinagre foi descoberto por puro acidente quando vinho, cerveja e cidra, fermentaram e estragaram, tornando em vinagre. Tanto o branco como o de maçã, tem multi usos e benefícios. Aqui vão algumas dicas:

1-CONDICIONADOR DE CABELO: Acrescente 1 colher de vinagre branco à uma xícara de água e se quiser, umas gotinhas de alguma essência de sua preferência, para enxaguar os cabelos depois do xampu. Lógico por alguns momentos você vai ficar cheirando a molho de salada… mas depois que o cabelo secar o cheiro vai desaparecer.

2-ELIMINANDO MATINHOS E PLANTAS INDESEJÁVEIS: Quando em seu jardim ou canteiro, aparecer algum mato ou planta indesejável, regue a base com vinagre e eliminará os dois. Se encontrar o vinagre próprio para horticultura, que é o com 25% de ácido acetic, melhor ainda. Ele não vai poluir seu canteiro e nem envenar seus legumes e vc conseguirá se livrar das “pestes”.

3-TIRA MANCHA DE SUOR DA ROUPA: Antes de lavar, espreie o lugar aonde se encontram as manchas, com vinagre branco e deixe por alguns minutes e depois, lave normalmente. As manchas desaparecerão.

4-AMACIANTE DE ROUPA: Coloque 1/2 xícara de vinagre branco na última rodada da máquina e sua roupa ficará macia, sem cheiro ruim e com as cores mais vivas e eliminará qualquer resíduo de espuma de sabão que ainda se encontre na máquina.

5-REMÉDIO PARA DOR DE GARGANTA: Coloque 1 colher de chá de vinagre de maçã numa xícara de água morna e tome aos pouquinhos como se fosse chá, (se quiser melhorar o sabor, colocar uma colher de mel puro), ou gargareje com essa mistura.

6-ESPANTANDO AS FORMIGAS DE DENTRO DE CASA: Se você está tendo problemas com formigas passeando por dentro de sua casa, borrife 1/2 porção de vinagre branco e 1/2 de água, (se quiser, pode substituir a água por água oxigenada, que é melhor ainda). Formiga não gosta de vinagre e além disso, o vinagre apaga a essência que elas deixam marcando o caminho delas. E as formigas desaparecerão!

7-DOR MUSCULAR: Vinagre de maçã ajuda a eliminar o ácido lático que se acumula nos músculos depois de exercícios e que provoca a dor muscular. Misture algumas colheres de vinagre num potinho de água. Molhe bem um paninho com essa mistura e coloque em cima do lugar que está doendo e deixe no lugar por uns 20 minutos.

8-ELIMINANDO CHEIROS: Pode ser qualquer cheiro; cigarro, mofo, animais, comida queimada ou qualquer outro cheiro desagradável dentro de casa. Os desodorantes proficionais, de ambiente, só mascaram os cheiros, sem em realidade os eliminarem. Já o ácido acéfico encontrado no vinagre absorve os odores. Sendo assim, se você colocar numa garrafinha e borrifar o ambiente com vinagre branco ele vai neutralizar os cheiros.

9-REMOVENDO COLANTES: Se você precisa remover um colante ou etiqueta, seja do carro, seja em algum outro objeto, aqui vai uma solução milagrosa! Esquente um pouco de vinagre branco no fogão ou no microondas e depois, mergulhe um paninho nele e coloque no lugar aonde está o que quer que seja retirado e deixe por alguns minutes, até o colante estar bem “encharcado” e ele se soltará facilmente, eliminando a cola que normalmente fica por baixo, grudada no lugar onde o colante ou etiqueta se encontrava. Essa mistura também é ótima para retirar a cola do papel de parede.

10-CURANDO SOLUÇO: Ninguém sabe explicar porque, (talvez seja uma reação ao gosto ácido do vinagre!), mas quando você está com soluço e tome um “ shot” (dose pequena, tomada de um gole só) de vinagre e o soluço desaparece.

11-LIMPANDO PINCEIS: Quando você esquece de lavar os pinceis e eles se encontram todos grudados e duros, não os jogue fora! Coloque numa panelinha vinagre branco puro e coloque em fogo médio para baixo e quando o vinagre começar a levantar fervura, vá limpando um pincel de cada vez, da seguinte maneira: vá “pincelando” o fundo da panela, e mantenha sempre esse movimento, até a tinta estar completamente solta do pincel.

12-DISSOLVENDO FERRUGEM: O ácido acetico do vinagre reage ao óxido de ferro, removendo ferrugem dos objetos como parafusos, pregos e etc… Coloque-os num pote, e cubra com vinagre e leve ao fogo para ferver. Depois de retirada a ferrugem, lave-os e enxugue bem para que o vinagre não continue ativo e venha a afetar o metal.

13-ELIMINANDO CHEIRO RUIM DA MERENDEIRA: Molhe um paninho com vinagre branco e passe dentro e fora da merendeira ou outro recipiente que precise ser limpo, e se necessário, deixe o pano molhado com o vinagre dentro deles por algumas horas, para absorver o cheiro ruim.

14-RETIRANDO DEPOSITO DE MINERAIS: Se quiser retirar o deposito de minerais que vai acumulando , na cafeteira, chuveiro, banheiras, panelas e etc… aqui vai a dica:

A-Para a cafeteria; coloque para funcionar com uma mistura de 1/2 porção de água para 1/2 de vinagre branco.

B-Para máquina de lavar louça; passar por dentro dela um pano bem molhado de vinagre branco e coloque um paninho molhado de vinagre em cima do ralo de saída deixando até o mineral ter se soltado e não esquecendo de retirar o pano antes de coloca-la para funcionar.

C-Para chuveiro; desatarrachar o chuveiro e coloca-lo num pote cheio de vinagre branco. Levar para ferver em fogo baixo por alguns minutos, tomando cuidado para não ferver demais e depois lavar bem, retirando todo o resíduo de mineral.

15-NEUTRALIZAR TEMPERO FORTE NA COMIDA: Se você se distraiu e colocou um pouco demais de, por exemplo, pimenta malagueta na comida, vá colocando aos poucos colheres pequenas de vinagre branco ou de maçã, até o tempero ficar neutralizado e perfeito.

16-PROLONGANDO A VIDA DE FLORES CORTADAS, E EM JARROS: normalmente, os arranjos de flores cortadas, e em jarro com água, duram pouquíssimos dias. Para prolongar um pouco mais a vida das flores, coloque na água do jarro, 2 colheres de sopa de vinagre branco e as flores ficarão bonitas por mais um pouco de tempo. Outro segredo para mantê-las frescas, se vc não tem o vinagre, é colocar umas 2 aspirinas na água.

17-LIMPANDO VIDRO, PLÁSTICO, CROMO E O CHÃO: Uma solução de 1/2 a 1/2 de água e vinagre branco vai manter tudo, (prateleiras, o chão, e toda a superfície da sua cozinha e banheiro e etc…) limpinhos e cheirosos e a porcelana de sua cozinha e banheiro vão brilhar de tão limpas. Usar essa mesma proporção para limpar dentro da geladeira. Não só vai limpar como vai eliminar os cheiros.

Pode-se fazer uma pasta com bicarbonato de sódio e vinagre, para passar e limpar as peças de cromo. Pode-se misturar 1/3 de vinagre branco com 1/3 de álcool e 3 gotas de detergente de lavar louça para usar limpando o chão.

SÓ FAÇA CERTEZA DE NÃO USAR VINAGRE EM MÁRMORE, GRANITO E SUPERFÍCIES DE PEDRA POROSA.

18-TRATANDO INFECÇÃO POR FUNGOS: Em infecções tipo pé de atleta, fungo nas unhas e caspa, pode-se usar tanto o vinagre branco como o de maçã, nas areas afetadas, para eliminar o fungo. Para doenças dos pés, coloque o pé de molho numa mistura de 1 parte de vinagre para 5 partes de água por mais ou menos 30 minútos por dia.

19-AMACIANDO E MATANDO BACTÉRIAS EM CARNE: Deixe a carne em vinagre de maçã e ela ficará incrívelmente macia. Isso também vai ajudar a matar as bactérias que possam se encontrar nela e que causam problemas alimentares. Pode até eliminar doenças como e-coli.

20-DESINTUPINDO RALO E LIMPANDO TRITURADOR DA PIA: Quando o triturador da pia estiver causando problema, ou a pia estiver entupida, coloque no ralo mais ou menos 3/4 de xícara de bicarbonato de sódio e em seguida 1/2 de vinagre brando e tampe o ralo. Deixe por uns 30 minutos antes de despejar uma chaleira cheia de água fervendo. Para limpar o triturador, pode-se também congelar o vinagre em bandeijinhas de fazer gelo e depois colocar os cubos no triturador e ligar. Vai limpar, desodorizar e afiar, tudo ao mesmo tempo.

CURA DO CÂNCER

(Mandado por Marina H)

• Um médico Italiano que considera a causa do câncer.
• Inicialmente banido da comunidade médica Italiana, foi aplaudido de pé na Associação Americana contra o câncer quando apresentou sua terapia.
• O médico observou que todo paciente de câncer tem AFTAS.
• Isso já era sabido da Comunidade Médica, mas sempre foi tratada como uma infecção oportunista por fungo -Candida Albicans-
• Esse médico achou muito estranho que todos os tipos de câncer tivessem essa característica, ou seja, vários são os tipos de tumores mas têm em comum o aparecimento das famosas AFTAS no paciente.
• Então, pode estar ocorrendo o contrário- pensou ele.
• A causa do câncer pode ser um fungo... E para tratar esse fungo, usa-se o medicamento mais simples que a humanidade conhece: BICARBONATO DE SÓDIO.
• Assim ele começou a tratar seus pacientes com bicarbonato de sódio, não apenas ingerível, mas metodicamente controlado sobre os tumores.
• Resultados surpreendentes começaram a acontecer.
• Tumores de pulmão, próstata e intestino desapareciam como num passe de mágica, junto com as AFTAS.
• Desta forma muitíssimos pacientes de câncer foram curados e hoje comprovam com seu exames os resultados altamente positivos do tratamento.
• Mas, foi notícias nos USA e nunca chegou no BR.
• Bem que o livro de homeupatia recomenda tratar tumores com borax, que é o remédio homeopático para AFTAS.
• Afinal uma boa notícia em meio de tantas ruins.
• De novo a pergunta que não quer calar: Por que a grande imprensa não dá a menor cobertura a isso?
• Nem na TV, nem nas rádios, nem nos grandes jornais...
• ABSOLUTAMENTE NADA!
• Quem "proíbe" de noticiar?
• O médico teve que construir um site para divulgar o seu trabalho de curar o câncer (ou, pelo menos, várias das suas formas), usando apenas SOLUÇÃO DE BICARBONATO DE SÓDIO A 20%.
• Imaginem! Bicarbonato de sódio, coisa que a gente encontra até no boteco da esquina!
• Nesse endereço: http://www.cancerfungus.com/ o médico mostra a evolução do tratamento até a completa cura em 4 casos.
• Lá estão os métodos utilizados para aplicação do bicarbonato de sódio sobre os tumores.
• Segundo ele, quaisquer turmores podem ser curados com esse tratamento simples e barato.

BENEFÍCIOS DO ALHO E AZEITE DE OLIVA

(Pesquisa na Intenet)

• ALHO e o COLESTEROL: A gordura das artérias, aquela que deve ser eliminada quando em excesso, é chamada Colesterol e o alho tem as seguintes propriedades:
• Previne doenças coronárias e circulatórias.
• Efeito hipotensor devido a vasodilatação periférica, sobretudo nas pernas, olhos e cérebro.
• Recomendado para tratar a esclerose cerebral.
• Previne infartos.
• Reduz a coagulação do sangue.
• Reduz a pressão sanguínea.
• Combate infecções bacterianas, viróticas e fúngicas (para tratamento de fungos em dermatofitos que afetam a pele).
• Diminue risco de câncer do estômago, gástrico e outros.
• Reduz os níveis de açúcar e glicose, ajudando no tratamento da diabetes.
• Efeito hipo-colesterolemiante (tratamento do Colesterol).
• AZEITE de OLIVA: As gorduras apresentam 33% do total da energia ingerida diariamente.
• Para uma alimentação saudável, seria essencial substituir o consumo de gorduras saturadas o por monoinsaturadas, como é o caso do Azeite de Oliva, chave para uma saúde melhor.
• Ajuda a prevenir a arteriosesclerose e seus riscos.
• Melhora o funcionamento do estômago e do pâncreas.
• Digere-se com maior facilidade do que qualquer outra gordura comestível.
• Não tem colesterol e proporciona a mesma caloria dos outros óleos.
• Acelera as funções metabólicas.
• Produz efeito protetor e tônico da epiderme.
• Estimula o crescimento e favorece a absorvição de cálcio e a minerealização.
• DICA: Juntar o alho cru esmagado, na proporção de 1 dente de alho roxo a cada 20 quilos de peso (por dia), com o azeite.
• Deixar repousar o macerado por pelo menos 2 horas antes de usar.
• Pode-se tomar com um caldo de carne, galinha, legumes bem quente, derramado sobre a mistura. Tomar morno.

DICAS PARA ESCAPAR DO ALZHEIMER

(Mandado por Sonia L)

• Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.
• Os autores dessa descoberta, Lawrence Katz e Mannning Rubin (2000), revelam que NEURÓBICA, a "aeróbica dos neurônios", é uma forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.
• Cerca de 80% de nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso; limitam o cérebro.
• Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios "cerebrais"que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa.
• O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.
• Tente fazer um teste:
• use o relógio de pulso no braço direito;
• escove os dentes com a mão contrária a de costume;
• ande pela casa de trás para a frente ( Vi na China o pessoal treinando isso num parque);
• vista-se de olhos fechados;
• estimule o paladar, como coisas diferentes;
• veja fotos de cabeça para baixo;
• veja as horas num espelho;
• faça um novo caminho para ir ao trabalho.
• A proposta é mudar o comportamento rotineiro!
• Tente, faça alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar!
• Melhor morrer lutando o bom combate do que ter a personalidade roubada pelo Alzheimer.
• Roberto Goldkorn-Psicólogo e escritor.

MOFO

(Mandado por Betty MT)

• Uma maneira fácil e barata de evitar mofo nos amários e gavetas, é usar giz,, de preferência branco, (desses que se usa para escrever no quadro escolar).
• Faz-se um apanhado de giz e amarra-se com uma fita ou barbante, ou coloca-se em saquinhos de filó, ou outro pano fino, e pendura-se nos armários, coloca-se dentro das gavetas e no meio dos sapatos.
• Quando o giz tiver absorvido a umidade vai ficar "molhado", troque então por novos, ou coloque-os no forno, em temperatura baixa e torne a usa-los.

CURA DA DIABETES?!

(Mandado por Tuca e Beatriz A)

• UNICAMP DESENVOLVE CIRURGIA CAPAZ DE CURAR DIABETES.
• Pesquisadores da FCM da Unicamp estão testando uma nova cirurgia capaz de curar pacientes de diabetes.
• Cinco pessoas foram submetidas ao procedimento e quatro delas já estão curadas, dispensando até mesmo a insulina, enquanto a quinta conseguiu reduzir em até 80% a ingestão da substância.
• O estudo começou depois da constatação de que 90% dos pacientes obesos com diabetes que passaram pela cirurgia de diminuição de estômago ficaram curados da doença.
• Anteriormente a melhora era atribuida à própria diminuição de peso, razão da cirurgia, mas já havia redução da taxa de glicemia antes mesmo do emagrecimento, inclusive no pós-operatório .
• A partir daí, os médicos da Unicamp decidiram investigar.
• Durante a cirurgia de redução de estomago, além da diminuição do tamanho do orgão, é feito um desvio para o alimento de forma que ele evite a primeira parte do intestino.
• Os médicos da Unicamp descobriram que esse procedimento secundário provoca o aumento de uma substância chamada GLP1 que por sua vez, estimula o pâncreas a produzir insulina.
• A nova tecnica parte direto para esse desvio, dispensando a recução do estômago, mas costurando o orgão no intestino entre 70 e 80 centímetros depois do ponto original.
• Assim pode ser aplicada até mesmo a pacientes não obesos, caso das 5 pessoas que foram subetidas à cirurgia até agora.
• (Assessoria de Imprensa do HC Unicamp/ Caius Lucilius)

MAMÃO, UM TESOURO AO SEU ALCANCE

(Mandado por Fábio CB/Fonte: Claudio Pontes)

• O mamão (caricca papaya), originário da America Tropical, é uma das melhores frutas do Mundo, tanto pelo seu valor nutritivo, como pelo poder medicinal.
• Cada parte dessa planta é preciosa, a começar pelo tronco! De sua parte interna, retira-se uma polpa que - que depois de ralada e seca - assemelha-se ao coco ralado. É rica em propriedades nutritivas e aproveitada em alguns lugares no preparo de deliciosas rapaduras.
• O cozimento das raízes dá um tônico para os nervos, e é também um remédio pra as hemorragias renais.
• As folhas do mamoeiro, após secas à sombra, têm aplicação no preparo de agradável chá digestivo que pode ser dado livremente às crianças, pois não contém cafeína.
• O suco leitoso extraído das folhas é o vermífugo mais energético que se conhece. Usa-se diluído em água.
• Ainda é digestivo e cura feridas.
• Em diversos lugares, a medicina o utiliza para tratar eczemas, verugas e úlceras.
• Os índios preparam carne envolvendo-a com folhas de mamoeiro por algumas horas antes de levá-la ao fogo. Este processo amacia a carne.
• Com as flores do mamoeiro macho prepara-se um maravilhoso xarope que combate a rouquidão, tosse, bronquite, gripe e indisposições gástricas causadas por resfriados.
• Coloca-se um punhado de flores, com um pouco de mel em vasilha resistente ao calor, mas que não seja de alumínio. Acrescenta-se um copo de água fervendo, tapando-se bem. Depois de esfriar, toma-se às colheradas de hora em hora.
• Com o fruto verde faz-se doce maravilhoso,
• Pode-se também prepara-lo ensopado ou ao molho branco. É uma iguaria!
• O MAMÃO MADURO: É altamente digestivo (cada grama papaína - fermento solúvel contido no fruto, digere 200g de proteína); tem mais vitamina C que a laranja e o limão; contribui para o equilíbrio ácido-alcalino do organismo; é diurético, emoliente, laxante e refrescante; cura prisão de ventre crônica em jejum, pela manhã; faz bem ao estômago e é eficaz contra diabetes, asma e icterícia; bom depurativo do sangue; não pode faltar na alimentação da criança, pois favorece o crescimento.
• Depois de comer-se o mamão, esfrega-se a parte interna da casca sobre a pele para tirar manchas, suavizar a pele áspera e eliminar rugas.
• Mastigar de 10 a 15 sementes frescas elimina vermes intestinais, regenera o fígado e limpa o estômago. Comidas em quantidade, são eficazes contra câncer e tuberculose.
• Faltava dizer que qualquer parte dessa planta, traz consigo uma ação vermífuga poderosa, o que bastaria para destacar a sua importância.
• Melhor que consumir frutos dos supermercados (colhidas verdes e amadurecidos à força no carbureto), é colhe-los já maduros, no próprio quintal pois além disso serão livres de agrotóxicos.
• Num espaço bem apertado cabem vários mamoeiros. Eles gostam de terra boa, bem adubada. Por exemplo, com lixo de cozinha ou uma "Boca de Terra".
• O consumo do mamão é recomendado pelos nutricionistas por se constituir em um alimento rico em Licopeno, (média de 3,39mg em 100g), Vitamina C e Minerais importantes para o organismo.
• Quanto mais maduro, é maior a concentração desses nutrientes.

GASTRITE/MAMÃO

(Mandado por Fábio CB)

• Como eu já tive "gastrite aguda"(posso provar por imagens de endoscopia), (nem um copo de água podia ingerir, que me dava azia), o próprio médico, há uns 20 anos, recomendou-me, ao invés de Tagamed e outros remédios que vinha me receitando por quase 2 anos, que, de manhã, por 30 dias, me limitasse a comer um "mamão papaya", (de que já ouvira maravilhas para curar gastrite e afins).
• Nesse período, até as 10 horas, não deveria ser tomado nenhum líquido. Café, chás e outras bebidas que contivessem pó, nesses 30 dias não poderiam ser tomados em hipótese alguma.
• Pois qual não foi nossa surpresa, quando no final dos 30 dias, em nova endoscopia, meu aparelho digestivo não apresentava mais nenhum sinal de gastríte.
• Transmito isso, pois sei que muitas pessoas se abstém de comer doces ou outras iguarias porque logo vem a dolorosa azia.
• Desde que comecei a comer, todo dia um "mamão papaya", de manhã, nunca mais tive qualquer sintoma de azia e mal estar. Posso comer doces, chocolates e etc...!
• Ah! Sem contar que naquela ocasião também sofria de hérnia hiatal, a que provoca o refluxo.

ÁGUA

(Mandado por Fabio CB)

• Você está bebendo a quantidade de água que deveria, todos os dias?
• Um copo de água corta a sensação de fome, durante a noite para quase 100% das pessoas em regime. É o que mostra um estudo na Universidade de Washington.
• Falta de água é o fator numero 1 de causa de fadiga durante o dia.
• Estudos preliminares indicam que de 8 a 10 copos de água por dia, poderiam aliviar significantemente as dores nas costas e nas juntas em 80% das pessoas que sofrem desses males.
• Uma mera redução de 2% de água no corpo humano pode provocar incoerência na memória de curto prazo, problemas com matemática e dficuldades em focalizar um écran de computador ou uma página impressa.
• Beber 5 copos de água por dia, diminui o risco de:
• Câncer de cólon em 45%.
• Pode diminuir o risco de câncer de mama em 79%.
• E em 50% a probabilidade de se desenvolver câncer de bexiga.
• Mais uma vez eu pergunto: VOCÊ ESTÁ BEBENDO A QUANTIDADE DE ÁGUA QUE DEVERIA, TODOS OS DIAS?

GENGIBRE

(Mandado por Calile)

• O Gengibre é uma raiz muito preciosa, capaz de trazer muitos benefícios ao organismo.
• Cultivado e muito utilizado no Oriente há millhares de anos, o Gengibre (Zingiber officialis) é um ingrediente básico e quase obrigatório nas culinárias japonesa, tailandeza, chinesa e indiana, mas suas propriedades vão muito além do sabor forte e picante, que normalmente agrada o paladar e confere um toque todo especial aos pratos que são preparados com ele.
• Na medicina ayurvédica, por exemplo, é chamado de remédio universal, pela grande variedade de benefícios que proporciona à saúde.
• O Gengibre produz calor no organismo e age de forma eficaz em casos de gripes, tosse, rouquidão, congestionamento nasal, dores de garganta e outras infecções, atenuando seus sintomas e fortalecendo o sistema imunológico, por isso, sua utilização é muito indicada para tratar e prevenir os males a que estamos sugeitos durante as épocas mais frias do ano.
• Esta capacidade de esquentar o corpo também provoca uma aceleração no metabolismo, ativa a circulação, estimula a mente e mantem a vitabilidade.
• Uma boa dica é fazer um escalda pé ou preparar um banho com algumas gotas de óleo essencial de gengibre naqueles momentos em que nos sentimos sem ânimo, apresentando sintomas típicos de depressão, ou esgotamento após um dia estressante de trabalho, por exemplo.
• É antiinflamatório, antibactericida e alivia dores musculares, de cabeça e cólicas mestruais.
• Nos casos de contraturas musculares, lombalgia, cervicalgia, reumatismo e artrose, pode-se massagear as regiões afetadas com o óleo essencial diluído em óleo vegetal, fazendo movimentos fortes e fricção, que produzirão efeito de aquecimento e analgesia.
• Pesquisas também comprovam sua atuação no sistema digestivo e é ótimo para combater náuseas e enjoos, inclisive por pessoas que sofrem com estes sitomas durante deslocamentos de barco ou de carro.
• Apesar da sua ingestão ser contra indicada durante a gravidez, as mulheres podem utilizar algumas gotas do óleo essencial em um difusor de aromas para aliviar os enjôos caracteristicos dos primeiros meses de gestação.
• Pacientes que estão sendo submetidos a tratamento com quimioterapia também experimetam um grande alívio das náuseas causadas pelos medicamentos.
• Você pode incluí-lo no preparo de diversos alimentos, como sucos, sopas, saladas e refogados.
• Para uso mais medicinal, o ideal é preparar um chá com as raízes e consumí-lo entre as refeições.
• Você pode também misturar com outras ervas, como o hortelã, eucalipto e capim limão, se o objetivo for tratar de problemas causados por gripes e resfriados.
• O consumo diário do chá é muito eficaz na prevenção de crises de enxaqueca.
• Para combater enjôos, basta mastigar um pouco dele cru, com exeção das gestantes, que devem utilizar apenas o óleo essencial, num difusor de ambientes.
• Também é encontrado, em lojas de produtos naturais, em forma de comprimido e tinturas.

ESPIRITUALIDADE INDIANA

(Mandado por Ilzinha)

• Na India se ensina as "QUATRO LEIS DA ESPIRITUALIDADE"
• A PRIMEIRA LEI diz:
• "A PESSOA QUE CHEGA É A PESSOA CERTA."
• Significa que nada ocorre em nossas vidas por casualidade. todas as pessoas que nos rodeiam, que interagem conosco, estão alí por uma razão, para que possamos aprender e evoluir em cada situação.
• A SEGUNDA LEI diz:
• "O QUE ACONTECEU É A ÚNICA COISA QUE PODERIA TER ACONTECIDO."
• Nada, absolutamente nada que ocorre em nossas vidas poderia ter sido de outra maneira. Nem mesmo o detalhe mais insignificante!
• Não existe: "se acontecesse tal coisa que poderia ter ocorrido" e teve que ser assim para que pudessemos aprender essa lição e então seguir adiante.
• Todas e cada uma das situações que ocorrem em nossas vidas são perfeitas, mesmo que
• nossa mente e nosso ego resistam em aceita-las.
• A TERCEIRA LEI diz:
• "QUALQUER MOMENTO QUE ALGO SE INICIA, É O MOMENTO CERTO".
• Tudo começa num momento determinado. Nem antes, nem depois.
• Quando estamos preparados para que algo novo aconteça em nossas vidas, então será aí que terá o início!
• A QUARTA LEI diz:
• "QUANDO ALGO TERMINA, TERMINA! "
• Simplesmente assim!
• Se algo terminou em nossas vidas, é para nossa evolução! Portanto é melhor desapegar, erguer a cabeça e seguir adiante, enriquecidos com mais essa experiência!

GOTA

(Artigo do site de Gastronomias)

• Aparentemente um problema de pouca expressão, a Gota constitue, no entanto um desconforto elevado para o organismo, sobretudo masculino, muito embora as mulheres também possam ser afetadas.
• De um modo em geral, a Gota caracteriza-se por um distúrbio do metabolismo do ácido úrico através do qual este se deposita em vários tecidos do organismo.
• É comum esse depósito em locais como as articulações e tendões, na forma de cristais de urato de sódio, provocando inflamação.
• Esses cristais formam-se quando líquidos orgânicos desenvolvem uma alta concentração de urato de sódio que se exede a solubilidade limitada do composto.
• Este aumento pode ser atribuído à formação ou diminuição da eliminação renal e, secundáriamente, intestinal, podendo também ocorrer ambos fatores.
• GRUPOS DE RISCO:
• Apesar da incidência ser maioritáriamente masculina, uma vez que se situa praticamente nos 90%, é um fato que as mulheres também podem padecer desta patologia.
• Os homens são mais propensos à Gota em idade compreendida entre 40 e os 50 anos, sendo que no público feminino a prevalência pode ocorrer em regra 10 anos mais tarde.
• Os grupos de risco são pessas obesas comum estilo de vida sedentária e, em consumidores de bebidas alcoólicas e bebidas gasosas, como a cerveja.
• Como já referimos acima, as mulheres raramente desenvolvem Gota antes da menopausa e geralmente têm mais de 60 anos de idade quando a desenvolvem.
• As crianças em regra estão praticamente fora desse grupo, bem como as mulheres com menos de 30 anos de idade.
• SINTOMAS:
• A Gota começa a se manifestar com crises cuja origem pode estar associada à ingestão de de determinados alimentos, sobretudo os ricos em purina, sendo de destacar ainda a combinação dos mesmos com o consumo do álcool.
• As crises também podem ser precipitadass por traumatismo minor, por cirurgias por fadiga, stress emocional ou outros distúrbios clínicos, tais como infecção.
• O paciente começa a sentir ataques recorrentes de artrite aguda, provocandos pela precipitação, nos espaços articulares, de cristais de urato monossódico proveniente dos fluidos corporais hipersaturados.
• Em termos teóricos a dor em regra começa à noite e é intensa o suficiente para despertar o doente.
• Embora qualquer articulação possa ser afetada, mais da metade das crises iniciais atingem o hálux (dedo grande do pé) aproximandamente 90% dos doentes com Gota.
• Na mesma sequência, as crises de Gota manifestam-se por uma intesa dor que é frequentemente acompanhada por febre e calafrios.
• Seguidamente, a dor torma-se progressivamente mais grave até alcançar um ponto em que o doente não consegue sequer tolerar o toque da roupa ou as vibrações criadas por uma outra pessoa que entra no quarto.
• Devido ao incomodo causado, a crise aguda acarreta consigo insonias, incapacidade de encontrar uma posição confortável e pelo desenvolvimento de sinais semelhantes ao de uma infecção aguda, tais como tumefação, pele brilhante e avermelhada ou arroxeada.
• Ao mesmo tempo também se verificam sinais sistémicos de doença, tais como a frequência cardíaca rápida, mal-estar e um número elevado de leucócitos que se detectam em análises laboratoriais.
• CARACTERIZAÇÃO DAS CRISES:
• Desde as crises mais leves, passando pelas agudas e progressivamente graves, a Gota pode conhecer diferentes apresentações sendo que as crises leves costumam desaparecer depois de um ou dois dias.
• No caso das crises mais graves, estas evoluem rapidamente para uma dor crescente e apenas algumas horas e podem permanecer nesse nível por um a três dias, antes de ceder lentamente durante uma semana ou mais.
• É de anotar que, o desparecimento completo dos sintomas podem levar várias semanas, a menos que os sintomas não sejam controlados e que se possam agravar.
• PROGRESSÃO DA DOENÇA:
• Em situações não controladas da doença, é comum que ocorram agressões nas articulações cujas conseguências são devastadoras, uma vez que, podem ocorrer focos inflamatórios conhecidos como Tofos.
• O seu aparecimento ocorre após alguns anos de doença, formando-se deformidades pelo acumulo de cristais de urato em nódulos pequenos, moles, subcutâneos, nos cotovelos, dedos ou torso das mãos, nos pés ou em qualquer outra artigulação.
• Também nos tendões, na cartilagem do pavilhão auricular, na membrana sinovial e no osso subcondal.
• Ao mesmo tempo, os doentes com Gota ou com exesso de ácido úrico, podem evoluir para um quadro de insuficiência renal, uma vez que, é através dos rins que ocorre a eliminação do ácido úrico. Os problemas decorrem na maior possibilidade de formação de cálculos de urato, prejudicando o seu funcionamento.
• TRATAMENTO:
• Como já se precebeu, a Gota é um resultado da acumulação de ácido úrico, nesse sentido, o seu tratamento requer a eliminação do mesmo com forma de libertação das áreas onde o líquido se acumolou. Assim, o tratamento eliminar as crises agudas e a correção da heperuricemia subjacente, sendo indicado que também seja direcionada para a reverção de quaisquer complicações que se tenham desenvolvido, levando em consideração quaisquer processos patológicos coexistentes.
• Logicamente que a sua prescrição deve sempre ser feita pelo médico que é quem pode avaliar o problema e determinar a melhor solução a adotar, já que, para além da terapêutica, na maioria dos casos é necessário ter em conta algumas medidas preventivas.
• Um ponto muito importante é evitar os fatores que propiciam a formação de ácido úrico suprimido, sendo de anotar a necessidade de evitar ingestão de determinados alimentos ricos em purina, combater a obesidade e a vida sedentária, e praticar a restrição alcoólica. Além disso, um aumento da ingestão de líquidos para optimizar a taxa de fluxo urinário e uma alcalinização da urina podem também ser benéficos no controle do problema.
• É de ter em conta que, a prescrição deve ser feita pelo médico atendendo sobretudo ao fato de que, muitos dos medicamentos indicados para Gota podem ter efeitos secundários que devem ser ponderados pelo clínico.
• NOTA: Entenda que este artigo como meramente informativo e um ponto de partida apra procurar ajuda quando necessário.

RECICLANDO TAMPINHA DE REFRIGERANTE

(Mandado por Binha)

Olha só que idéia genial: Você quer pendurar um quadro na parede e não tem o ganchinho para prender atrás da moldura. Sem problemas! Pegue aquela linguetinha que vem na tampa da lata de refrigerante e PRESTO... é só pedurar seu quadro!

BROCOLIS

(do site de gastronomia)

• O Brocolis ajuda a recuperar seu organismo de doenças Pulmonares.
• Investigadores americanos descobriram que o sulforafano, uma substância presente no brocolis e em outros vegetais crucíferos, como couve-flor e couve-de-Bruxelas, tem capacidade para eliminar as bactérias responsáveis pelas doenças pulmonares, prevenindo ou reduzindo as infecções que frequentemente afetam os paciêntes que tem estas doenças ou os fumantes.
• De acordo com um artigo publicado na revista "Science Translational Medicine", quando os pulmões são saudáveis, conseguem "expelir" os resíduos ou bactérias que chegam ao sistema respiratório juntamente com o oxigênio. No entanto, este sistema de "auto limpeza" é disfuncional nos fumantes e com pessoas com doença pulmonar obstrutiva cronica (DPOC), uma grave patologia respiratória que se manifesta, sobretudo, através da bronquite crônica e do enfizema pulmonar .
• A equipe do Shyam Biswol, médico da Universidade Johns Hopkins, analizou os macrófagos (celulas do sitema imunitário) pulmonares de pacientes com DPOC, assim como ratos expostos ao fumo de tabaco. Verificou então que o tratamento com sulforafano estimula a ativação de uma via de sinalização celular denominada Nrf2, tanto em células humanas dos pulmões com DPOC, como nas dos pulmões dos ratos expostos ao fumo, pelo pelo que se recupera a capacidade dos macrófagos pulmonares para diminuirem as bactérias dos pulmões, dando-se uma melhora dos doentes.
• "As nossas descobertas sugerem que os macrófagos dos pulmões dos pacientes com DPOC tem uma falha num processo chamado fagocitose, que consiste na destruição de bactérias ou agentes nocivos para o organismo", disse Biswald, acrescentando que "a ativação da via Nrf2 induzida pelo sulforafano restaurou a capacidade dos macrófagos pulmonares para se reunirem e combaterem as bactérias."
• Robert Wise, outro co-autor da investigação, acredita que o estudo poderá ajudar a explicar a relação entre a alimentação e a doença pulmonar e aumenta o potencial de novos enfoques para o tratamento desta doença frequentamente devastadora.

BENEFÍCIOS DE UMA CAMINHADA

(Mandado por Tutuca)

• Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada?
• Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece.
• Artigo de Fernando Menezes
• Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feita a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira.
• "Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de esporte, uma caminhada de 10 minutos por dia já provoca efeitos perceptíveis ao corpo, depois de apenas uma semana", explica o fisiologista de esporte Paulo Correia, da Unifesp.
• Além da melhora do condicionamento físico, as vantagens de caminhar, para a saúde do corpo e da mente são muitas, e comprovadas pela ciência.
• O Minha Vida reuniu 11 benefíciios que esse hábito pode fazer para você.
• Confira aqui e movimente-se:
• 1-MELHORA A CIRCULAÇÃO
• Um estudo feito pela USP, de Ribeirão Preto, provou que caminhar durante aproximadamente 40 minutos é capaz de reduzir a pressão arterial durante 24 horas após o término do exercício. Isso acontece porque durante a prática do exercício, o fluxo de sangue aumenta levando os vasos sanguíneos a se expandirem, diminuindo a pressão.
• Além disso, a caminhada faz com que as válvulas do coração trabalhem mais, melhorando a circulação de hemoglobina e oxigenação do corpo.
• Com o maior bombeamento de sangue para o pulmão, o sangue fica mais rico em oxigênio.
• "Somado a isso, a caminhada também faz as artérias, veias e vasos capilares se dilatarem, tornando o transporte de oxigêniio mais eficiente às partes periféricas do organismo, como braços e pernas" , explica Paulo Correia.
• 2- DEIXA O PULMÃO MAIS EFICIENTE
• O pulmão também é bastante beneficiado quando caminhamos.
• De acordo com Paulo Correia, as trocas gasosas que ocorrem nesse órgão passam a ser mais poderosas quando caminhamos com frequência. Isso faz com que uma quantidade maior de impurezas saila do pulmão, deixando-o mais livre de catarros e poeiras.
• "A prática da caminhada, se aconselhada por um médico, pode ajudar também a dilatar os brônquios e prevenir algumas inflamações nas vias aéreas, como bronquite.
• "Em alguns casos mais simples, ela temo mesmo efeito de um xarope broco dilatador", explica.
• 3- COMBATE A OSTEOPOROSE
• O impacto dos pés com o chão tem efeito benéfico aos ossos.
• A compressão dos ossos da perna, e a movimentação de todo o esqueleto durante uma caminhada faz com que haja uma maior quantidade de estímulos elétricos em nossos ossos, chamados de piezelétrico.
• Esse estímulo facilita a abstorção de cálcio, deixando os ossos mais resistentes e menos propensos a sofrerem com a osteoporose.
• "Na faze inicial da perda de massa óssea, a caminhada é uma boa maneira de fortalecer os ossos. Mesmo assim, quando o quadro já é de osteoporose, andar frequentemente pode diminuir o avanço da doença", diz o fisiologista da Unifesp.
• 4- AFASTA A DEPRESSÃO
• Durante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormônio produzido pela hipófese, responsável pela sensação de alegria e relaxamento.
• Quando uma pessoa começa a praticar exercícios, ela automaticamente prosduz endorfina.
• Depois de um tempo, é preciso praticar ainda mais exercícios para sentir o efeito benéfico do hormônio.
• "Começar a caminhar é o inicio de um círculo vicioso. Quanto mais você caminha, mais endorfina seu organismo prosuz, o que te dá mais ânimo.
• "Esse relaxamento também faz com que você esteja preparado para passar cada vez mais tempo caminhando", explica Paulo Correia.
• 5- AUMENTA A SENSAÇÃO DE BEM-ESTAR
• Uma breve caminhada em áreas verdes, como parques e jardins, pode melhorar significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a autoestima, de acordo com um estudo feito pela Universidade de Essex, no Reino Unido.
• Comparando dados de 1,2 mil pessoas de difentes idades, gêneros e status de saúde mental, os pesquisadores descobriram que aqueles que se envolviam em caminhadas ao ar livre e também ciclismo, jardinagem, pesca, canoagem, equitação e agricultura, apresentavam efeitos positivos em relação ao humor e à autoestima, mesmo que essas atividades fossem praticadas por apenas alguns minutos diários.
• 6-DEIXA O CÉREBRO MAIS SAUDÁVEL
• Caminhar diáriamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar saúde e retardar o envelhecimento
• Entretanto, um novo estudo da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, mostra que esse efeito antienvelhecimento do exercício pode ser possível também em relação ao cérebro, ao aumentar seus circuitos e reduzir os riscos de problemas de memória e de atenção.
• "Os estímulos que recebemos quando caminhamos aumenta a nossa coordenação e fazem com que o nosso cérebro seja capaz de responder a cada vez mais estímulos, sejam eles visuais, táteis, sonoros e olfativos", comenta Paulo Correia.
• Outro estudo feito pela Universidade de Pittsburgh, afirma que as pessoas que caminham em média 10 quilômetros por semana apresentam metade dos riscos de ter uma diminuição no volume cerebral. Isso pode ser um fator decisivo na prevenção de vários tipos de demência, inclusive a doença de Alzheimer, que mata lentamente as células cerebrais.
• 7-DIMINUI A SONOLÊNCIA
• A caminhada durante o dia faz com que o corpo tenha um pico na produção de substâncias estimulantes, com adrenalina.
• Essa substância deixa o corpo mais disposto durante as horas subsequentes ao exercício.
• Somando a isso, a caminhada melhora a qualidade do sono de noite.
• "Como o corpo inteiro passa a gastar energia durante uma caminhada, o nosso organismo adormece mais rapidamente no final do dia. Por isso poucas pessoas que caminham frequentemente têm insônia e, consequentemente, não tem sonolência no dia seguinte." Completa o especialista da Unifesp.
• 8-MANTEM O PESO EM EQUILÍBRIO
• Esse talvez seja o benefício mais famoso da caminhada. "É claro que caminhar emagrece. Se você está acostumado a gastar determinada quantidade de energia e começa a caminhar, o seu corpo passa a ter uma maior demanda de calórica que causa uma queima de gordura localizada. E o papel da caminhada na perda de peso não para aí", afirma Paulo Correia.
• Pesquisadores da Universidade de Yale, nos Estados Unidos, mostraram que, mesmo horas depois do exercício, a pessoa continua a emagrecer devido a aceleração do metabolismo causado pelo aumento na circulação, respiração e atividade muscular.
• A conclusão foi de que os músculos dos atletas convertem constantemente mais energia em calor do que os de indivíduos sedentários. Isso ocorre porque quem fazum treinamento intensivo de resistência como é o caso da caminhada, tem um metabolismo mais acelerado.
• 9-CONTROLA A VONTADE DE COMER
• Um estudo recente feito por pesquisadores da Universidade de Exeter, na Inglaterra, sugere que fazer caminhadas pode conter o vício pelo chocolate.
• Durante o estudo, foram avaliadas 25 pessoas que consumiram uma quantidade de pelo menos 100 gramas por dia de chocolate. Os chocólatras tiveram que renunciar ao consumo do doce e foram divididos em dois grupos, sendo que um deles faria uma caminhada diária.
• Os pesquisadores perceberam que não comer chocolate, juntamente com o extresse provocado pelo dia a dia, aumentava a vontade de consumir o doce.
• Mas, uma caminhada de 15 minutos em uma esteira proporciona uma redução significativa da vontade pela guloseima.
• "Além de ocupar o tempo com outra coisa que não seja a comida, a caminhada libera hormônios, como a endorfina, que ralaxam e combatem o estresse, efeito que muitas pessoas buscam compulsivamente na comida", afirma Paulo Correia.
• 10-PROTEGE CONTRA DERRAMES E INFARTOS
• Quem anda mantém a saúde protegida das doenças Cardiovasculares, por ajudar a controlar a pressão sanguínea.
• Caminhar é um fator de proteção contra derrame e infarto. "Os vasos ficam mais elásticos e mais propícios a se dilatarem quando há alguma obstruição. Isso impede que as artérias parem de transportar sangue e entupam" diz Paulo.
• A caminhada também regula os níveis de colesterol no corpo. Ela age tanto na diminuição na produção de gorduras ruins ao organismo, que têm mais facilidade de se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos e por isso causar derrames e infartos, como no aumento na produção de HDL, mais conhecido como colesterol bom.
• 11-DIABETES
• A insulina, substância que é responsável pela absorvição de glicose pelas células do corpo, é produzida em maior quantidade durante a prática da caminhada, já que a atividade do pâncreas e do fígado são estimuladas durante a caminhada devido à maior circulação de sangue em todos os orgãos .
• Outro ponto importante é que o treinamento aeróbico intenso produzido pela caminhada é capaz de reverter a resistência à insulina, um fator importante para o desenvolvimento de diabetes Assim fica comprovado que os exercícios têm ainda mais benefícios contra o mal do que se pensava anteriormente.
• "QUANTO maior a quantidade de insulina no sangue, maior a capacidade das células absorverem a glicose. QUANDO esse açúcar está circulando livremente no sangue, pode causar diabetes," explica o fisiologista da Unifesp.

APRENDA A COMER FRUTAS

(mandado por Mariangela MR)

• A fruta é o mais perfeito alimento. Gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo de retorno.
• O único alimento que faz o seu cérebro trabalhar é a glicose.
• A fruta e principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vêzes 90- 95% de água.
• Isso significa que ela está a limpar e a alimentar ao mesmo tempo.
• O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente os seus nutrientes.
• Devem comer-se as frutas SEMPRE COM O ESTOMAGO VAZIO.
• PORQUE? A razão é que as frutas não são, em princípio, digerídas no estômago: São digeridas no intestino delgado. As Frutas passam rapidamente pelo estômago, dali indo para o intestino , aonde libertam os seus açúcares. Mas se houver carne. batatas os Amidos no estômago as frutas ficam presas e começam a fermentar.
• Já comeu. alguma fruta de sobremesa, após uma lauta refeição, e passou o resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor restante? É porque não a comeu da maneira adequada.
• Deve comer-se fruta, sempre com o estômago vazio.
• A melhor espécie de fruta é a fresca ou sumo feito na hora de beber.
• Não deve beber sumo de lata ou de recipiente de vidro. Por que não? Porque a maioria das vezes o sumo foi aquecido no processo pelo qual o recipiente é vedado e a sua estrutura tornou-se ácida.
• Quer fazer a mais valiosa compra que possa? Compre uma centrifugadora. Pode ingerir o sumo estraído na centrifugadora como se fosse a fruta, mas com o estomago vazio, e o sumo é digerido tão depressa que pode comer uma refeição quinze ou vinte minutos mais tarde.
• O Dr. William Castillo, chefe da Clínica de Cardiologia Framington, de Massachusetts, declarou que fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos proteger contra doenças do coração.
• As frutas contêm biflavinóides, que evitam que o sangue se torne espesso e obstrua as artérias.
• Também fortalecem os vasos capilares, e os vasos capilares fracos quase sempre provocam hemorragias internas e ataques cardíacos.
• Os Chineses e os Japoneses bebem chá quente (de preferência chá verde, quente) durante as refeições. NUNCA água gelada ou bebidas geladas. Deviamos adotar esse hábito!
• Liquidos gelados durante e após as refeições solidificam os componentes oliosos dos alimentos, retardando a digestão.
• Reagem com os ácidos digestivos e serão absorvidos pelo intestino mais depressa do que os alimentos sólidos demarcando o intestino e endurecendo as gorduras, que permanecerão mais tempo no intestino.
• Daí o valor de um chá morno ou quente depois das refeições.
• Facilita a digestão e amolece as gorduras para serem expelidas mais rapidamente, o que também ajuda a emagrecer.

CANELA E DIABETES

(do site gastronomia.com)

• De acordo com um estudo efetuado no Imperial College (Londres), a tomada diária de 2 gramas de canela durante 12 semanas poderá melhorar os valores da pressão sanguínea e os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes do tipo 2.
• Este tratou-se de um estudo randomizado, com controle por placebo e os resultados obtidos no mesmo revelaram que a canela poderá ser considerada um interessante suplemento e até possível alternativa à medicação tradicionalmente utilizada em casos de diabetes.
• Prevê-se que o número estimado de pessoas afetadas por diabetes na Europa dos 25 aumente para dos 19 milhões atuais para cerca dos 26 milhões em 2030, ou seja, 4% da população total Europeia será afetada por esta doença.
• Perante este cenário, qualquer tentativa para reduzir o risco de diabetes será claramente interessante.
• Nos EUA, as estatísticas tornam-se ainda mais assustadoras, pois 25 milhões de pessoas vivem com a diabetes. O equivalente a 8% da população.
• A sustentabilidade e durabilidade do efeito da canela ainda não foram testadas, assim como a sua tolerabilidade a longo prazo e segurança. No entanto, os efeitos a curto prazo do consumo da canela, como suplemento alimentar, por pacientes com diabetes do tipo 2 parecem promissores.
• As 2 gramas de canela administradas neste estudo foram consideradas seguras e bem toleradas ao longo das 12 semanas de tratamento.
• Neste estudo, 58 voluntários com diabetes tipo 2, com uma média de 55 anos de idade, tomaram diariamente um suplemento com dosagem de 2 gramas de canela (Cinnamum Cassia) , ou placebo, durante 12 semanas.
• Após este período foi verificado que a toma de canela como suplemento alimentar estava associada à diminuição da pressão sanguínea sistólica de 3,4 e 5,0 mmtlg, respectivamente, enquanto que no grupo placebo não foram verificadas reduções significativas,
• No que diz respeito aos teores de açúcar no sangue, os investigadores verificaram uma redução nos níveis de hemoglobina glicosilada (usada para medir os níveis de açúcar no sangue) de 8,22 para 7,86% no grupo que tomou canela em oposição a um respectivo aumento verificado no grupo que tomou placebo (de 8,55 para 8,68).
• Os autores dessa investigação realçaram também que este é o primeiro ensaio clínico no Reino Unido que é efetuado numa população de várias etnias e que o mesmo revelou efeitos benéficos com a tomada de canela na hemoglobina glicosada na pressão sanguínea em paciêntes com diabetes tipo 2.
• Este estudo vem reforçar o múmero crescente de ralatórios de investigações que têm revelado que os compostos activos na canela podem melhorar o parâmetro associado à diabetes, sendo a sua toma como suplemento alimentar efetivamente benéfica na prevenção do desenvolvimento de diabetes na melhoria do metabolismo da glicose.
• FONTE: Diabetic Medicine

CRUZADA CONTRA A DENGUE

REPELENTE CASEIRO:

• 1/2 litro de alcool
• 1 pacote (10gr) de cravo da India
• 1 vidro (100ml) de óleo de neném
• Deixe o cravo curtindo no alcool uns 4 dias, agitando duas vezes ao dia, de manhã cedo e à tardinha.
• Depois de 4 dias, coloque o óleo (pode ser de amêndoas, camomila, erva-doce, aloe-vera).
• Passe 1 só gota no braço e outra nas pernas e o mosquito foge do espaço aonde a pessoa se encontra.
• O cravo espanta, também, formigas da cozinha e dos eletrônicos, e espanta pulgas dos animais.
• O repelente evita que o mosquito sugue o sangue, assim, ele não consegue maturar os ovos e atrapalha a postura, com isso, vai diminuindo a proliferação.
• O ideal é a comunidade local TODA aderir, como mutirão. '
• Peço que vocês espalhem essa receita, impedindo assim a proliferação dos mosquitos.
• Obrigada!

ANTIMOFO

(Mandado por Calile)

• Aqui aonde moramos, zero graus de latitude, beira mar e estuário de um rio caudaloso, na floresta do Congo, mofo é um problema sério.
• Com ligeiro descuido, roupas, móveis, livros e etc... mofam rapidamente.
• Todos sabem que ar condicionado é o melhor meio contra isso. Porém não é possível utiliza-lo para esse fim caso não estejamos no imóvel, por exemplo,, em férias, sítios, casas de praia.
• Daí o problema de como combater o mofo quando o imóvel tem que ficar fechado por algum tempo.
• Em alguns lugares, é raro casas e apartamentos terem ar condicionado.
• Já tentei várias dicas caseiras contra essa praga.
• Meses atrás, porém, encontrei uma técnica contra mofo, que foi descoberta por acaso.
• O interessante dessa técnica é que além de eficaz, seu custo é praticamente zero.
• Trata-se de deixar dentro dos armários caixas de sabão me pó feitas de papelão.
• O sabão em pó absorve a umidade na superfície da caixa, secando o ar dentro do armário, o que inibe o mofo.
• Semanas depois, a caixa de sabão me pó, apesar de jamais ter sido aberta, fica tão molhada que passa a absorver menos umidade. Então, basta substituí-la por outra nova e colocar a molhada na área de serviço para ser utilizada agora na lavagem do dia a dia, na máquina de lavar roupas.
• De certo maneira, portanto, essa técnica tem custo zero.
• Para evitar mofo em estantes abertas, de livros, despejar de 2 a 3 quilos de sabão pó em uma caixa de papelão aberta. Fechar a porta do quarto e em mais ou menos um mês, a caixa molhada e a quantidade de mofo nos livros, bem menor do que antes.

UTILIDADE DO AMACIANTE DE ROUPAS

(mandado por Heloisa CM)

• Confort e outros amaciantes de primeira linha tem fixador de perfume na composição, por isso o cheirinho é especialmente duradouro.
• Dá para limpar todos os vidros, azulejos móveis da cozinha por um mês, usando apenas uma ou duas tampinhas de amaciante.
• Use o amaciante como lustra móveis pois ajuda a não "segurar" poeira.
• PARA TODOS OS USOS: Em um frasco limpo, de 1 litro, coloque 2 dedos de amaciante e 2 dedos de álcool e complete com água.
• Aplique em pisos com pano úmido.
• Além de limpar, desinfetar, deixa um cheiro gostoso. Essa dica é de um veterinário que aplica diariamente no chão da clínica, porque alguns produtos para limpar, são muito fortes e podem fazer mal aos bichos.
• PARA PASSAR ROUPA: 1 litro de água, 1 xícara de chá de amaciante, 1 xícara de alcool.
• Misture tudo e coloque em um borrifador e só borrifar quando passar roupa.
• MULTIUSO: para deixar o piso limpo, brilhante e cheiroso, coloque na água que servirá para limpeza um pouco de amaciante.
• PARA LIMPAR BOX DE VIDRO: Coloque num borrifador 200ml de amaciante e complete com álcool até ele ficar ralo suficiente para passar pelo tubinho de spray.
• Aplique com um pano bem macio e bem seco. Aperte o spray apanas uma vez em cada área e esfregue em movimentos circulares até sumir.
• Enquanto o pano estiver levemente úmido, não precisa reaplicar.
• Quanto mais produto, mais trabalho para fazer-lo sumir.

FERMENTO EM PÓ VENCIDO

(mandado por Ilza T)

• Da próxima vez que você pensar em jogar o fermento em pó com validade vencida, em vez de jogar fora, expermente usar na limpeza de azulejos e inox.
• Misture 5 colheres de sopa do fermento em pó vencido, com 1 litro de água. Ensope uma bucha e esfregue o local, agitanto a mistura sempre que for ensopar a bucha.
• O seu banheiro e cozinha vão agradecer.
• A pia da cozinha e do banheiro ficam limpinhas e todo material de inox que você tiver também.
• Experimente.
• Você nunca mais vai jogar no lixo o fermento vencido!

A MAIS "DIDÁTICA" EXPLICAÇÃO DA RESSACA!

(Texto retirado de "O Bar do Zé" e mandado por Silvia B)

• Você vai no Bar e bebe uma cerveja.
• Bebe a segunda, a terceira, e assim por diante...
• O teu estômago manda uma mensagem pro teu cérebro dizendo: "Caraca véio... o cara tá bebendo muito líquido, tô cheião!!!"
• Teu estômago e teu cérebro não distringuem que tipo de líquido está sendo ingerido, eles sabem apenas que é líquido.
• Quando o cérebro recebe essa mensagem ele diz: "Caramba, o cara tá maluco!!!"
• E manda a seguinte mensagem para os rins: "Cara, filtra o máximo de sangue que tu puder, o hômi tá maluco e tá bebendo muito líquido, vamo botar isso tudo prá fora", e os rins começam a fazer até hora-extra, filtram muito sangue e enchem rápido a bexiga.
• Daí vem a primeira corrida ao banheiro.
• Se você notar, esse primeiro xixi é com cor normal, meio amarelado, porque, além de água , vêm as impurezas do sangue.
• O rim aliviou a vida do estômago, mas você continua bebendo e o estômago manda outra mensagem pro cérebro: "Cara, ele não pára, socorro!!!!" e o cérebro manda outra mensagem pro rim: "Véio, estica a baladeira, manda ver aí na filtragem!!!"
• O rim filtra feito um louco, só que agora, o que ele expulsa não é o alcool. Ele manda para a bexiga apena ÁGUA ( o líquido precioso do corpo).
• Por isso que as mijadas seguintes são transparentes, porque é água.
• E quanto mais você continua bebendo, mais o organismo joga água para fora, e o teor de álcool no organismo aumenta, e você fica "binitim".
• Chega uma hora em que você tá com o teor alcoólico tão alto que teu cérebro desliga você. Esta é a hora que você desmaia... dorme... capota, resumindo: Essa é a hora em que o teu C... não tem dono!
• Ele faz isso porque pensa: "Meu, o cara tá a fim de se matar, tá bebendo veneno pro corpo, vou apagar esse doido pra ver se assim ele para de beber, e agente tenta expulsar esse álcool do corpo dele".
• Enquanto você está lá, apagado (sem dono), o cérebro dá a seguinte ordem pro sangue: "Bicho, apaguei o cara, agora a gente tem que tirar esse veneno do corpo dele. O plano é o seguinte, como a gente está com o nível de água muito baixo, passa em todos os órgãos e tira a água deles, e assim a gente consegue esse veneno fora."
• O sangue é como se fosse o Boy do corpo, ele obedece ãs ordens direitinho e , por isso, começa a retirar água de todos os órgãos.
• Como o cérebro é constituído de 75% de água, ele é o que mais sofre com essa "ordem", e daí vêm as terríveis dores de cabeça da ressaca.
• Então sei que, na hora, agente nem pensa nisso, mas quando forem beber, bebam de meia em meia hora um copo d'água, porque na medida que você mija, já repõe a água.

DIABETES

( Roteiro Gastronomico de Portugal)

• O número de pessoas com diabetes está aumentando em todo o Mundo e naturalmente, Portugal não é exceção.
• Se existem atualmente entre nós cerca de 400.000 diabéticos iremos provavelmente ter no ano 2025 perto de 700.000.
• Este aumento, devido fundamentalmente à diabetes tipo 2, é um problema alarmante de saúde pública em termos humanos, sociais e econômicos.
• Num país ou população está imune a esta epidemia, estreitamente relacionada com a mudança rápida dos hábitos alimentares, que em menos de 50 anos passaram de uma alimentação tradicional mais ou menos escassa e uma vida ativa para um sedentarismo crescente e uma alimentação abundante , rica em gorduras e açúcares.
• Uma alimentação equilibrada está indicada para todos os que prezam a saúde. Mas se pertencem a um dos grupos de risco ou se tem diabetes, uma alimentação correta constitui um pilar fundamental na prevenção do seu aparecimento ou no seu controle, bem como na prevenção de eventual aparecimento ou desenvolvimento das complicações agudas e cronicas.
• Uma alimentação pobre em açúcares, rica em fibras e vegetais, com pouco sal, com gorduras mono saturadas e ácidos gordos omega 3 é tão importante para um diabético como para todos os que querem ter um estilo de vida saudável.
• O cumprimento de um programa fracionado e equilibrado constitui decisivamente para um bom equilíbrio da diabetes.
• Quer em pessoas que fazem tratamento oral quer nas que fazem insulina, um bom programa alimentar é essencial e, em muitos casos, torna-se mesmo suficiente para a compensar.

DIAS DA SEMANA

• DOMINGO- Dia do Sol
• Inglês: Sunday
• Francês: Dimanche
• Italiano: Domenica
• Espanhol: Domingo
• Alemão: Sonntag
• SEGUNDA FEIRA- Dia da Lua
• Inglês: Monday
• Francês: Lundi
• Italiano: Lunedi
• Espanhol: Lunes
• Alemão: Montag
• TERÇA FEIRA- Dia de Marte
• Inglês: Tuesday
• Francês: Mardi
• Italiano: Martedì
• Espanhol: Martes
• Alemão: Dienstag
• QUARTA FEIRA- Dia de Mercurio
• Inglês: Wednesday
• Francês: Mercredì
• Italiano: Mercoledì
• Espanhol: Miércoles
• Alemão: Mittwoch
• QUINTA FEIRA- Dia de Júpiter
• Inglês: Thursday
• Francês: Jeudi
• Italiano: Giovedi
• Espanhol: Jueves
• Alemão: Donnerstag
• SEXTA FEIRA- Dia de Vênus
• Inglês: Friday
• Francês: Vendredi
• Italiano: Venerdì
• Espanhol: Viernes
• Alemão: Freitag
• SABADO- Dia de Saturno
• Inglês: Saturday
• Francês: Samedi
• Italiano: Sabato
• Espanhol: Sábado
• Alemão: Samstag

OS PERIGOS DA CARAMBOLA (Star Fruit)

(Matéria do O Globo)

• Um estudo da USP alerta: A CARAMBOLA é um veneno para quem sofre dos rins.
• A descoberta foi feita pelo Dr. Miguel Moisés. Ele precebeu que pacientes do Hospital das Clínicas passaram mal depois de comer CARAMBOLA.
• "Eu tinha ingerido três unidades da fruta e depois de mais ou menos uns quarenta minutos, começou uma crise de soluços acompanhada de vômitos", lembra o instrutor de auto-escola Adilson Ortolan.
• Outros sete pacientes tiveram intoxicação mais forte e morreram.
• No Departamento de Bioquímica a toxina foi isolada. "É uma pessoa, por exemplo, que tem uma lesão renal, e esse processo de filtração foi eliminado. O que acontece? Ele come a toxina, ela é digerida, passa pelo sangue e não é eliminada. Começa então a ser distribuída e atinge o sistema nervoso central, provocando convulsão, levando a um processo que nós chamamos de mal epilético, que acaba levando à morte", explica o professor da Faculdade de Medicina da USP Joaquim Coutinho.
• "Soluços que não param o tempo todo. Então essa é a pista que o médico pode ter e se o paciente chegar com este sintoma e apresentar um quadro neurológico grave, como convulsão ou coma, ele pode ser tratado adequadamente e a tempo, com hemodiálise, ensina Miguel Moyses, professor da Faculdade de Medicina da USP.
• Para todas as outras pessoas a CARAMBOLA faz bem: é rica em vitaminas e é um ótimo antioxidante, que combate o envelhecimento precoce, além de ser uma delícia.
• "É muito bom! Recomendo para todas as pessoas que não tem insuficiência renal! Podem comer a fruta sem problema nenhum." tranqüiliza Joaquim Coutinho.

ESTRATÉGIAS MENTAIS

(Mandado por Fábio CB)

• Pense sempre de forma positiva.
• Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental.
• Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um "atleta", treine muito.
• Não se queixe. Quando você reclama, tal qual um imã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras.
• A maioria das coisas acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.
• Não deixe interferências externas tumultuarem o seu cotidiano.
• Livre-se de cometários maldosos e gente deprimida. Isso é contagioso...
• Seja prestativo!
• Sintonize com gente positiva e alto astral.
• Não se aborreça com facilidade e nem dê importância à pequanas coisas.
• Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente.
• Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez.
• Viva o presente.
• O ansioso vive no futuro o rancoroso vive no passado. Aproveite o aqui e agora.
• Nada se repete, tudo passa.
• Faça o seu dia valer a pena...
• Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.
• Mentalização positiva. Você pode! Faça de dentro para fora.
• Água purifica. Sempre que puder vá a praia, rio ou cachoeira.
• Em casa, enquanto toma banho, embaixo de chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.
• Ande descalço quando puder, na terra de preferência.
• Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho. Os escalde em água morna. Acrescente um pouco de sal para descarregar.
• Mantenha contato com a natureza; tenha em casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que que dedicamos às plantas e aos animais acalma o ser humano e funciona como relaxante natural...
• Ouça músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos, aflorando nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.
• Não deixe que a saudade o sufoque, que a rotina acomode, que o medo o impeça de tentar...
• Liberte-se!!!
• Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia.
• Conheça novos lugares e novas pessoas.
• Viva a Vida!!!
• Gaste mais horas relizando que sonhando... Fazendo o que planejando... Vivendo do que esperando porque... embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.
• O medo nos afasta das derrotas... mas nos da vitórias também!!!

REPELENTE DOS PESCADORES

(de Ioshiko Nobukuni-mandado por Ilzinha)

• INGREDIENTES:
• 1/2 litro de alcool
• 1 pacote de cravo da Índia (100ml)
• 1 vidro e óleo de neném (100ml)
• MODO DE FAZER:
• Deixe o cravo curtindo no álcool uns 4 dias agitanto , de manhã e a tarde. Depois coloque o óleo corporal (pode ser de amêndoas, camomila, erva doce, lavanda, aloe vera).
• MODO DE USAR:
• Passe uma gota no braço e nas pernas e o mosquito foge do cômodo.
• O cravo espanta formigas da cozinha e dos eletrônicos, e espanta as pulgas dos animais.
• O repelente evita que o mosquito sugue o sangue, assim, ele não consegue maturar ovos e atrapalha a postura. Vai diminuindo a proliferação.
• A comunidade toda tem que usar, como num multirão.
• Não forneça sangue para o aedes aegyty! Ioshiko Nobuni, sobrevivente da dengue hemorrágica.

ALERTA SOBRE O CÂNCER

(De Zélide A.Espig-mandado por Wanda T.)

• Depois de anos dizendo às pessoas que a quimioterapia é o único caminho a tentar (tentar é a palavra chave) para eliminar o câncer, o Hospital John Hopkins está finalmente começando a dizer-lhes que há um caminho alternativo.
• ATUALIZAÇÃO EM CÂNCER PELO JOHN HOPKINS HOSPITAL:
• 1- Todas as pessoas têm células cancerosas no corpo. Estas células não aparecem nos testes-padrão até que tenham se multiplicado e atingido o número de alguns bilhões.
• Quando os médicos dizem aos pacientes de câncer que não há mais células cancerosas nos seus copos depois do tratamento, isto quer apenas dizer que os testes são incapazes de detectar as células cancerosas porque não atingiram o número detectável.
• 2- Células cancerosas ocorrem de 6 a mais de 10 vezes ao longo da vida das pessoas.
• 3- Quando o sistema imunológico da pessoa está forte, as células cancerosas são destruídas e impedidas de se multiplicar e formar tumores.
• 4- Quando uma pessoa tem câncer, isto indica que ela tem múltiplas deficiências nutricionais. Estas podem ser decorrentes de fatores genéticos, do meio ambiente, da alimentação e do estilo de vida.
• 5- Para superar as múltiplas deficiências nutricionais, mudanças na dieta e a inclusão de suplementos fortificarão o sistema imunológico.
• 6- Quimioterapia envolve o envenenamento das células cancerosas de rápido crescimento e também destrói células saudáveis também de rápido crescimento da medula óssea, do trato intestinal e etc..., e causa danos a orgãos como o fígado, os rins, coração, pulmões e etc...
• 7- A radiação enquanto destrói células cancerosas, também queima , deixa cicatrizes e danifica células sadias, tecidos e orgãos.
• 8- Os tratamentos iniciais como quimioterapia e radiação freqüentemente reduzirão o tamanho do tumor. Contudo, o uso prolongado da quimioterapia e da radiação não resultará em maior destruição do tumor.
• 9- Quando o corpo tem uma carga muito grande de toxinas da quimioterapia e da radiação, o sistema imunológico é comprometido, ou destruído. Em conseqüência a pessoa pode sucubir por várias espécies de infecções e complicações.
• 10- Quimioterapia e radiação podem ocasionar mutação nas células cancerosas, tornando-as resistentes e difíceis de destruir. A Cirurgia também pode espalhar as células cancerosas para outros lugares.
• 11- U meio eficaz de o câncer é fazer as células cancerosas passarem fome, não lhes dando os alimentos de que necessitam para se multiplicar.
• AS CÉLULAS CANCEROSAS DE ALIMENTAM DE:
• 1- O açucar é um dos alimentos do câncer. Ao eliminar o açúcar é cortada uma importante fonte de alimentação para as células do câncer. Substitutivos do açucar como o Nutra Sweet, Equal, Spoonful e etc... são feitos de Aspartame que é prejudicial. Um bom substituto natural melhor seria mel Manuka ou melado, mas somente em pequenas quantidades. Sal de mesa tem uma substância química adicionada para lhe dar a cor branca. Melhor alternativa é "Braggs aminous" ou sal marinho.
• 2- O leite faz o corpo produzir muco, especialmente no trato gastrointestinal. O cancêr se alimenta de muco. Cortar o leite e substituí-lo por leite de soja, ou de arroz, sem açúcar faz que as células do câncer morram de fome.
• 3- As células de câncer prosperam em ambientes ácidos. Uma dieta a base de carne é ácida e é melhor comer peixe e galeto em vez de carne de vaca ou de porco. Carne bovina também contem antibióticos para o gado, hormônios para o crescimento e parasitas, que são prejudiciais especialmente para as pessoas com câncer.
• 4- Uma dieta 8% de vegetais fresco, grãos integrais, sementes, nozes e um pouco de frutas ajuda a colocar o corpo num ambiente alcalino. Cerca de 20% podem ser de alimentos cozidos inclusive feijões. Sucos de vegetais frescos proporcionam enzimas vivas que são facilmente absorvidas e descem até o nível celular dentro de 15 minutos para nutrir e estimular o crescimento das células sadias. Para obter enzimas vivas para formar células sadias experimente e beba sucos de vegetais frescos (a maioria dos vegetais inclusive broto de feijão) e coma alguns vegetais crus 2 ou 3 vezes ao dia. As enzimas são destruídas a temperatura de 40 graus C (104 graus F).
• 5- Evite café, chá e chocolate que contém cafeína. Quanto à água - é melhor tomar água purificada ou filtrada, para evitar toxinas conhecidas e metais pesados da água de torneira. Água destilada é ácida, evite-a.
• 6- A proteína da carne é de dificil digestão e exige um monte de enzimas digestivas. Carne não digerida ao permanecer no intestino apodrece e conduz a um aumento de toxinas.
• 7- As paredes das células cancerosas têm uma cobertura de proteína dura. Evitar ou comer menos carne libera mais enzimas para atacar as paredes de proteínas das células cancerosas e possibilita que as células matadoras do corpo destruam as células cancerosas.
• 8- Alguns suplementos constroem o sistema imunológico (IP6, Flor-ssence, Essiac, antioxidantes, vitaminas, minerais EFAs etc...) para possibilitar às células matadoras do próprio corpo destruir as células cancerosas. Outros suplementos como vitamina E, são conhecidos por acarretar apoptose, ou seja morte programada de células, método normal do corpo de desfazer-se de células danificadas, indesejadas ou desnecessárias.
• 9- O câncer é uma doença da mente, do corpo e do espírito. Um espírito preventivo e positivo ajudará o guerreiro do câncer a ser um sobrevivente. A ira, o não perdoar e a amargura colocam o corpo num ambiente de tensão e acidez. Aprenda a ter um espírito amoroso e de perdão. Aprenda a relaxar e desfrutar a vida.
• 10- As células cancerosas não prosperam em um ambiente oxigenado. Exercícios diários e respiração profunda ajudam a proporcionar mais oxigênio para o nível celular. A terapia com oxigênio é outro meio empregado para destruir células cancerosas.
• IMPORTANTE: nenhum recipiente de plástico no microondas.
• Nenhuma garrafa plástica no congelador.
• Nenhum envoltório de plástico no microondas.
• JOHN HOPKINS mandou recentemente isto em um dos seus comunicados à Imprensa. Esta informação está também circulando no CENTRO MÉDICO WALTER REED, do EXERCITO.
• A substância química DIOXINA causa câncer, especialmente do seio.
• As DIOXINAS são altamente venenosas para as células do nossos corpos.
• NÃO CONGELE GARRAFAS PLÁSTICAS com água, pois isso libera dioxinas do plástico.
• O Dr. Edward Fujimoto, Gerente do Programa de Bem-Estar do HOSPITAL CASTLE, esteve num programa de TV para explicar este risco para a saúde. Ele falou sobre as DIOXINAS e o quanto elas são ruins para nós. Ele disse que não devemos aquecer nossos alimentos no microondas usando vasilhas de plástico. Isso se aplica especialmente para os alimentos que contém gordura. Ele disse que a combinação de gordura, alta temperatura e plásticos libera DIOXINA para os alimentose, finalmente para dentro das células do corpo.
• Em lugar de plástico ele recomenda usar vidro, tais como Corning Ware, Pirex ou vasilhas de cerâmica para aquecer os alimentos. Obtem-se os mesmos resultados, mas sem DIOXINA para comidas como refeição congelada (TV Dinner), macarrão de cozimento rápido, sopas e etc... Eles devem ser removidos da embalagem e aquecidos em outro recipiente.
• Papel não é ruim, mas não se sabe o que o papel contém. Simplesmente é mais seguro usar vidro temperado. Ele nos lembra que algum tempo atrás, alguns dos restaurantes de comida rápida (Fast Food) abandonaram recipientes de espuma e passaram a usar papel. O problema das DIOXINAS foi uma das razões.
• Ele também ressaltou que envólucro plástico, como o filme plástico, é também tão perigo quando colocamos sobre os alimentos a serem cozidos em microondas. Com o alimento sob a ação da microonda, a alta temperatura acarreta que efetivamente toxinas venenosas evaporem do envólucro plástico penetrem no alimento. Como substituto, cubra o alimento com toalha de papel.