(Mandado por Sonia L)
- Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.
- Os autores dessa descoberta, Lawrence Katz e Mannning Rubin (2000), revelam que NEURÓBICA, a "aeróbica dos neurônios", é uma forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.
- Cerca de 80% de nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso; limitam o cérebro.
- Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios "cerebrais"que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa.
- O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.
- Tente fazer um teste:
- use o relógio de pulso no braço direito;
- escove os dentes com a mão contrária a de costume;
- ande pela casa de trás para a frente ( Vi na China o pessoal treinando isso num parque);
- vista-se de olhos fechados;
- estimule o paladar, como coisas diferentes;
- veja fotos de cabeça para baixo;
- veja as horas num espelho;
- faça um novo caminho para ir ao trabalho.
- A proposta é mudar o comportamento rotineiro!
- Tente, faça alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar!
- Melhor morrer lutando o bom combate do que ter a personalidade roubada pelo Alzheimer.
- Roberto Goldkorn-Psicólogo e escritor.
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